3/25(金) 平日占有練習
先週は残念ながら雨でしたが、今週、やっと平日占有練習が開催できました。
初練習ということで、伊丹ローラースケート協会の理事長も練習にお付き合い下さり、練習開催をお喜び頂きました。
子どもたちからも全員でお礼を申し上げた次第です。
時間：16:00～18:10
参加：Teppei, Ryo, Sion, Simon, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei
【スケート】
・アップ15分
・30周
・追い抜き
・スネーク
・スタートダッシュ
・ダウン
3/26(土) 朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：Iコーチ、豊中ランナーズNコーチ、Tコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ50周
・30周
・スタート練習
・インターバル({2周ダッシュ→2周低速}×10回)
・ダウン
久しぶりに豊中ランナーズのNコーチとTコーチが来られました。
ちびっ子の見本滑走をしてくれたり、個別にアドバイスを頂けたりして、大変ありがたかったです。
また、30周練習やインターバル練習時のIコーチの熱い檄が飛び、非常にピリッとした雰囲気で良い練習でした。
準備運動
3/26(土) 自主練習＋体験練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Genta(体験)
指導：Iコーチ、豊中ランナーズTコーチ
【スケート(体験教室)】
・アップ
・棒人間（センターエッジ＋体重移動練習）
・クロス
正式入部表明してくれたGentaですが、3月いっぱいは体験部員扱いにて、最後の体験教室を実施しました。
非常に地味ですが、まずはフレームにしっかり乗れるようになるための練習をしました。
3年前に戸取選手に習った棒人間練習を展開しました。
【スケート(Iコーチ個別指導：Moeka)】
・クロス
・直線滑走時の体重移動
ここ最近随分速くなってきたMoekaですが、コーナーにかなり大きな課題があります。
相当一生懸命練習する子なので、何とか直してあげたいというIコーチの思いが強く、
2時間みっちりとした個別練習になりました。
さすがに疲れたようでした。
【スケート(Tコーチ指導)】
・低姿勢
・アームスイング
Tコーチがかなりみっちりアームスイングを教えてくれました。子どもたち、翌日筋肉痛になったそうです。
3/27(日) 公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Sion, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei
指導：Iコーチ
【スケート】
・アップ10分
・レース形式（11周×6、4周×3、11周×3、7周×3）
・低姿勢
・スタート練習
AチームはSionとKenだけでした。Teppei, Simon, Ryoはお休み。
Bチーム。
MoekaとKurumi。
来年度からGentaが入部しますが、一方、2012年から在籍していたKurumiが退部することになりました。
部員も増えてよい雰囲気になってきたところ大変残念ですが、結構前から考えていたようです。
4月からは中3で受験も理由にあるのでしょう。落ち着いて、またスケートをしたくなれば、再開すればよいと思います。
ひとまず、お疲れ様でした。
滑走練習終了後に皆で最後の遊びに行ったようです。
Moeka、Kurumi、Yuzuki。皆、可憐ですが、速いです。一人欠けてしまうのが残念です。
なお、本日、さらに入部希望の方が一人来られたそうです。（編集者は本日不在だった故、あまり詳細を知りません）
また、変化の2016年度となりそうです。
先週は残念ながら雨でしたが、今週、やっと平日占有練習が開催できました。
初練習ということで、伊丹ローラースケート協会の理事長も練習にお付き合い下さり、練習開催をお喜び頂きました。
子どもたちからも全員でお礼を申し上げた次第です。
時間：16:00～18:10
参加：Teppei, Ryo, Sion, Simon, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei
【スケート】
・アップ15分
・30周
・追い抜き
・スネーク
・スタートダッシュ
・ダウン
3/26(土) 朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：Iコーチ、豊中ランナーズNコーチ、Tコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ50周
・30周
・スタート練習
・インターバル({2周ダッシュ→2周低速}×10回)
・ダウン
久しぶりに豊中ランナーズのNコーチとTコーチが来られました。
ちびっ子の見本滑走をしてくれたり、個別にアドバイスを頂けたりして、大変ありがたかったです。
また、30周練習やインターバル練習時のIコーチの熱い檄が飛び、非常にピリッとした雰囲気で良い練習でした。
準備運動
3/26(土) 自主練習＋体験練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Genta(体験)
指導：Iコーチ、豊中ランナーズTコーチ
【スケート(体験教室)】
・アップ
・棒人間（センターエッジ＋体重移動練習）
・クロス
正式入部表明してくれたGentaですが、3月いっぱいは体験部員扱いにて、最後の体験教室を実施しました。
非常に地味ですが、まずはフレームにしっかり乗れるようになるための練習をしました。
3年前に戸取選手に習った棒人間練習を展開しました。
【スケート(Iコーチ個別指導：Moeka)】
・クロス
・直線滑走時の体重移動
ここ最近随分速くなってきたMoekaですが、コーナーにかなり大きな課題があります。
相当一生懸命練習する子なので、何とか直してあげたいというIコーチの思いが強く、
2時間みっちりとした個別練習になりました。
さすがに疲れたようでした。
【スケート(Tコーチ指導)】
・低姿勢
・アームスイング
Tコーチがかなりみっちりアームスイングを教えてくれました。子どもたち、翌日筋肉痛になったそうです。
3/27(日) 公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Sion, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei
指導：Iコーチ
【スケート】
・アップ10分
・レース形式（11周×6、4周×3、11周×3、7周×3）
・低姿勢
・スタート練習
AチームはSionとKenだけでした。Teppei, Simon, Ryoはお休み。
Bチーム。
MoekaとKurumi。
来年度からGentaが入部しますが、一方、2012年から在籍していたKurumiが退部することになりました。
部員も増えてよい雰囲気になってきたところ大変残念ですが、結構前から考えていたようです。
4月からは中3で受験も理由にあるのでしょう。落ち着いて、またスケートをしたくなれば、再開すればよいと思います。
ひとまず、お疲れ様でした。
滑走練習終了後に皆で最後の遊びに行ったようです。
Moeka、Kurumi、Yuzuki。皆、可憐ですが、速いです。一人欠けてしまうのが残念です。
なお、本日、さらに入部希望の方が一人来られたそうです。（編集者は本日不在だった故、あまり詳細を知りません）
また、変化の2016年度となりそうです。
