3/24(土) 朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
(中部地区)Hinata選手
指導：O谷コーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周（14.5～16秒）
・定姿勢
・スタート練習（4人一組）
・5周（4人一組）×2セット
・30周（15～16秒）
・ダウン
O谷コーチからご指導頂きました。
朝練もかなり暖かくなってきており、選手たちの体も良く動くようになってきています。
この日は特にKenとYotaroの調子が良かったようです。KenはTeppeiに張り付きラップ13秒台を何度も重ねられました。
Yotaroは、たいてい負けてしまうMoekaやYuzukiを置き去りにする調子の良さを見せました。スケートだけでなく、口の方も調子よく回っており、周りを笑わせてもいましたが（笑）
全日本選手権も近づき、選手たちは試合での戦術、ウィール選択、日ごろの練習方法までO谷コーチに質問しまくっていました。大変良い姿勢だと思います。それに真摯に答えてくださるO谷コーチにも感謝以外ありません。
朝練開始のご挨拶。しっかり声が出ていました。
アップ。春の日差しがまぶしいです。
定姿勢練習前に、皆の見本になるTeppeiとそれを微調整されるO谷コーチ
スタート練習
練習の合間にO谷コーチに沢山質問していました。
リンク外でのフォーム指導
自主練習の時間帯も頑張りました。
低学年も内リンクで自主練習を頑張ります。
3/25(日) 公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
指導：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周
・定姿勢
・模擬ポイントレース（高学年以上40周、低学年15周）
・模擬チームパシュート
・定姿勢（低速→高速）
・ダウン
この日も皆頑張っていましたが、特に目を引いたのがRikoでした。
これまでならば、アップの途中でもすぐに切れていたところが、外から見てても分かるくらい意地を出し、15分すべて着ききることができました。
本人も達成感を感じていたと思われます。終わった後に「よく頑張ったな」と声をかけると、力強く頷いていました。この調子で益々力を付けていってほしいですね。
模擬ポイントレースでは、最終的には千切れたものの、Toshinobuが何度もチャレンジして飛び出していました。とても良いチャレンジだったと思います。
低学年も模擬ポイントレースを行いましたが、まだポイントレースという感じにはならず、15周耐久レースでした。
その中でもKantaの負けん気が際立ってますし、ほかのビギナーも、お互いにライバルなのでバチバチと張り合っていました。
他、一人一人を書ききれないですが、皆、積極的によく頑張っていました。
公式練習後も、大半の選手が残って自主練習していましたし、よく頑張るなと思います。
アップ開始。最近は低学年も一緒にアップを行います。
アップ。先頭のYuzuki、Moekaはとても良いフォームです。
アップ。先頭のRikoはよく頑張っていました。
模擬ポイントレースのスタート。これだけ沢山の人数で狭いリンクを滑るのも、良い練習になっていると思います。
低学年の模擬ポイントレースのスタート
チームパシュートのスタートシーン
低学年も外周滑走や内リンクでの基礎練習を頑張りました（青いおっさんは低学年ではないです）
春ですね。ヒヨドリ（と思います）が結構傍までやってきました。タンポポが美味しいのか、むしゃむしゃ食べてました。
再来週はいよいよ全日本選手権です。頑張っていきましょう！
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
(中部地区)Hinata選手
指導：O谷コーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周（14.5～16秒）
・定姿勢
・スタート練習（4人一組）
・5周（4人一組）×2セット
・30周（15～16秒）
・ダウン
O谷コーチからご指導頂きました。
朝練もかなり暖かくなってきており、選手たちの体も良く動くようになってきています。
この日は特にKenとYotaroの調子が良かったようです。KenはTeppeiに張り付きラップ13秒台を何度も重ねられました。
Yotaroは、たいてい負けてしまうMoekaやYuzukiを置き去りにする調子の良さを見せました。スケートだけでなく、口の方も調子よく回っており、周りを笑わせてもいましたが（笑）
全日本選手権も近づき、選手たちは試合での戦術、ウィール選択、日ごろの練習方法までO谷コーチに質問しまくっていました。大変良い姿勢だと思います。それに真摯に答えてくださるO谷コーチにも感謝以外ありません。
朝練開始のご挨拶。しっかり声が出ていました。
アップ。春の日差しがまぶしいです。
定姿勢練習前に、皆の見本になるTeppeiとそれを微調整されるO谷コーチ
スタート練習
練習の合間にO谷コーチに沢山質問していました。
リンク外でのフォーム指導
自主練習の時間帯も頑張りました。
低学年も内リンクで自主練習を頑張ります。
3/25(日) 公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
指導：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周
・定姿勢
・模擬ポイントレース（高学年以上40周、低学年15周）
・模擬チームパシュート
・定姿勢（低速→高速）
・ダウン
この日も皆頑張っていましたが、特に目を引いたのがRikoでした。
これまでならば、アップの途中でもすぐに切れていたところが、外から見てても分かるくらい意地を出し、15分すべて着ききることができました。
本人も達成感を感じていたと思われます。終わった後に「よく頑張ったな」と声をかけると、力強く頷いていました。この調子で益々力を付けていってほしいですね。
模擬ポイントレースでは、最終的には千切れたものの、Toshinobuが何度もチャレンジして飛び出していました。とても良いチャレンジだったと思います。
低学年も模擬ポイントレースを行いましたが、まだポイントレースという感じにはならず、15周耐久レースでした。
その中でもKantaの負けん気が際立ってますし、ほかのビギナーも、お互いにライバルなのでバチバチと張り合っていました。
他、一人一人を書ききれないですが、皆、積極的によく頑張っていました。
公式練習後も、大半の選手が残って自主練習していましたし、よく頑張るなと思います。
アップ開始。最近は低学年も一緒にアップを行います。
アップ。先頭のYuzuki、Moekaはとても良いフォームです。
アップ。先頭のRikoはよく頑張っていました。
模擬ポイントレースのスタート。これだけ沢山の人数で狭いリンクを滑るのも、良い練習になっていると思います。
低学年の模擬ポイントレースのスタート
チームパシュートのスタートシーン
低学年も外周滑走や内リンクでの基礎練習を頑張りました（青いおっさんは低学年ではないです）
春ですね。ヒヨドリ（と思います）が結構傍までやってきました。タンポポが美味しいのか、むしゃむしゃ食べてました。
再来週はいよいよ全日本選手権です。頑張っていきましょう！
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