2014/12/27(土)、 2014/12/28(日)伊丹練習

12/27(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Kurumi, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・低姿勢

参加者少なめでした。
Kenは用事のため途中で練習終了して帰宅しました。

12/27(土)
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Kurumi, Moeka, Toshinobu
指導：O
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・体重移動練習
・エッジ意識練習

Toshinobuが少しエッジの違いが分かって来たようです。
練習を繰り返しましょう。
Kurumiのフォームが少し変わり、速くなってきました。良い感じなのでしっかり続けましょう。

12/28(日)
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Simon, Sion
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・10周×4回
・低姿勢
・50周
・ダウン

この日は27日の朝練よりも寒かったです。
特に初めての冬練習を迎える新人達にとっては寒く感じたようです。
しかし、練習は楽しいと感じているようで、本当に素晴らしいことです。
楽しく感じることが最も重要ですので、これからも厳しいながらも楽しい雰囲気を大事にしていきたいですね。

さて、新人たちもとうとうユニフォームを購入しました。とってもカッコイイです！！



今年の練習は28日で終了となります。
皆様、大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

2014/12/20(土)、 2014/12/21(日)伊丹練習

12/20(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, 豊中ランナーズ部員
指導：O谷コーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30分走×2回

O谷コーチがご指導くださいました。
フォームを意識した長距離走練習でした。
9時過ぎ早々雨が降りだしたため、ちびっ子練習は無しでした。

12/21(日)
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Teppei, Kurumi, Yuzuki, Kohei
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・クロス
・10周×3回
・低姿勢
・ダウン

前日の雨の影響で、外周が1時間程使えなかったため、内リンクでのクロス練習を長く取りました。
ちびっこ達も随分体力もついてきたのか、長い時間、距離を滑れるようになってきました。
小学生低学年ですし、結構シンドイとは思うのですが、楽しそうです。

クロス練習（Kohei, Yuzuki）


低姿勢（約5分頑張りました）

2014/12/13(土)、 2014/12/14(日)伊丹練習

12/6(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：O谷コーチ
練習：
・アップ15分
・100周×2回（フォームを意識して少しゆっくり目）

9:00からはローラーホッケーフェスティバルでリンク使用不可でした。
Kenもローラーホッケーフェスティバルに参加しようかなと当初考えていたようですが
100周2本でバテきってしまい、キャンセルとなりました。

12/7(日)
時間：9:00～12:00
参加：Ryo, Teppei, Ken, Kurumi, Kyoichi, Toshinobu
指導：Iコーチ,O
練習：
・アップ
・10周×3回
・低姿勢
・クロス

僕らは知らなかったのですが、この日、関西テレビがリンクの取材に来られました。
メインはリンク名物おじさんの佐藤先生が中心なのですが、リンクの様子を流される中で、
スピードも少し写してくれる可能性があるとのことで、結構楽しみにしています。
欠席した子達はちょっと残念でしたね。
放映予定は以下のいずれかとのことです。
12/24(水)　9:50～11:15
1/ 5(月)　9:50～11:15
関西テレビ　「よーいドン」の「となりの人間国宝さん」というコーナーのようです。


12/13(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ, O谷コーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周×2回（フォームを意識して少しゆっくり目）

時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Moeka, Yuzuki, Kohei, 豊中ランナーズ部員

上の選手は豊中ランナーズのKohei選手がリードしてくれました。
非常に寒い日でしたが、ちびっ子3人はIコーチの熱血指導でクロス、アウトエッジ乗りなどしっかり練習出来ました。


12/14(日)
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Teppei, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei, 豊中ランナーズSimon, Sion
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・10周×3回
・低姿勢
・3周×3回

Simonの調子が良く、久しぶりに14秒台を連発していました。
Teppeiにとっても絶好のライバルで、何とか着いて行こうとするも徐々に離されました。
その差の原因を追求することで、間違いなくレベルアップに繋がるわけですし、大変よい練習になりました。大感謝です。
その他メンバーも、何周滑ったか数えれていませんが、結構な周回を重ねました。新人たちも体力が付いてきた感じです。
非常に寒い日でしたが、皆、大変活き活きと練習を頑張れており、大変良い雰囲気です。