2021/9/25(土)、2021/9/26(日)伊丹練習

9/25(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：1部　Moeka
　　　2部　Kanta, Takuto, Otoha, Mizuki, Ai, Utana
指導：Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・25周ペース走×4
・コーナー基礎
・ダウン
【陸トレ】
・ストレッチ
・筋トレ各種
・コーナーロープ

25周ペース走では、MizukiがMoekaに結構な周回数を張り付いて滑ってました。恐るべき小4女子…
ますます試合に出してあげたいものです…。

9時からの陸トレは2部選手だけで実施しましたが、筋トレやラダーなど、ワイワイ言いながら楽しそうに練習できました。
小学生だからと言うことなく、練習は楽しめる方が良いと思います。楽しく鍛えられるのが最高でしょうね。

反復横跳びやラダーなど、少し競争的要素を入れると、本当に楽しく何回でもやりたがります。
中々楽しい陸トレでした。

ご挨拶


定姿勢。最初にまず体重の乗せ方を確認します。


Takutoはまだ少し足が痛いため、フィットネスブーツで練習参加しました。


25周ペース走、MizukiがMoekaを追いかけました。


内リンクでコーナー練習。




楽しい陸トレ





9/26(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：1部　Moeka, Genta
　　　2部　Risa, Syunsuke, Kanta, Takuto, Ai, Utana
　　　ゲスト　Hino, Nishii（敬称略）　
指導：Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・4周×10
・アップ
・定姿勢
・片足強化
・ダウン

鉄人のおじさま方が一緒に練習に参加されました。
恐ろしいほどお元気で、2時間みっちり練習した後に、「今から六甲山登る」とのこと…。凄すぎますね。

4周練習では、練習の目的通り、GentaもMoekaも相当追い込んで実施できていたと思います。
これが部活と異なり週２回しか練習日が無い点が難しい所で、各自、部活や自主トレで上げていくしかありません。
ともあれ、クラブでの滑走練習の時間は良い練習を続けたいですね。

ご挨拶


アップ


4周×10






練習後、Moekaから少し報告事項ありました。Moeka、頑張ってね！！心より応援しています。

2021/9/17(日) 伊丹練習（TeamEstadioプチ合同練習）

9/18(土)　台風にて練習中止
台風直撃、朝まで雨…。
朝練時間帯も降雨、ちょっと部内打ち合わせもあったため、練習中止としてしまいましたが、結果論でいうと練習できました。
仕方ないとはいえ、判断誤りでした。申し訳ありません。

9/19(日)　伊丹リンク練習（TeamEstadioプチ合同練習）
時間：9:00～11:00
参加：2部　Risa, Akane, Syunsuke, Otoha, Mizuki
　　　Estadio　Yuka, Kasumi
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・定姿勢
・4周×5
・ダウン

この日は、TeamEstadioから二人の選手が練習に参加されました。
せっかくお越しいただいたところ、当クラブ側の1部選手が全員欠席だったのが残念ではありましたが…
何某かの練習になっていれば、幸いです。
まともに試合ができないこの頃ですし、こうやって、クラブ同士での合同練習の機会なんかもまた楽しみの一つではないでしょうか。
実際、他クラブの方がこちらに来れれると、やはり新鮮ですし、少し緊張もしますし、刺激になります。
当クラブは当クラブで、蘇南や恵那（なんならもっと遠くでも…）にも行きたいなぁと思います。
各クラブの皆様、是非一緒にやりましょう！！

定姿勢練習







4周


立派なカマキリを捕まえた？

2021/9/12(日) 伊丹練習

なんだか週末の雨が多いですね。台風来ているらしいし、その影響でしょうか…。

9/11(土)　降雨にて練習中止

9/12(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～10:20
参加：1部　Teppei, Moeka, Yotaro, Genta, Issei, Chikako
　　　2部　Syunsuke, Kanta, Takuto, Mizuki, Ai, Utana
指導：Iコーチ, Nコーチ, Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【陸トレ（滑走直前の降雨のため）】
・基本姿勢
・体重移動
・反復横跳び
・ダッシュ
【滑走練習】
・アップ
・4周
・定姿勢
・コーナーテンポ
→降雨で終了

この日はせっかく集合も良く、12人も参加者がいたのですが、生憎の雨模様で…
滑走直前の9:00に雨が降り、その後、何とか乾いたため滑り出したら、30分程度でまた雨降り。
まあ、お天道様のすることに文句言っても仕方がないので、出来る事を出来るように進めるしかありません。

特に1部の面々は学校生活も忙しく、練習に来れない日がありますが、この日は沢山集まってました。
先輩が沢山いてて、2部の子たちもなんだか嬉しそうでした。
コロナやら何やらで大会も中々開催されませんし、今は焦らず、地道な活動を続けるのが良いかなぁと感じています。

陸トレ時のダッシュ。速そう！（実際結構速いです）


反復横跳び


滑走開始、改めてご挨拶


アップ




靴の都合で陸トレ継続するTakuto。スケート履けないのにちゃんと練習に顔を出すのが、本当に偉い！！来てくれてて嬉しいです。


4周。この後、あっという間に雨が降り出してしまいました。残念！

2021/9/5(日) 伊丹練習

9/4(土)　降雨にて練習中止

9/5(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：1部　Teppei, Yotaro
　　　2部　Kanta, Takuto, Mizuki, Ai, Utana
指導：Iコーチ, Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・4周×10
・定姿勢
・コーナーテンポ
・1周×5
・ダウン
【陸トレ(takuto)】
・フォーム練習
・筋トレ各種

本当なら残暑でまだまだ暑いはずですが、今年は8月から涼しいですね。
この日は、すでに秋か？と思うほどに、まあまあ涼しい日中でした。
リンクもお客様がそれなりに多かったです。

しかし、なんだかまた緊急事態宣言が延長になるとの報道もあり、少々（かなり）げんなりしますね。
ただ、幸いにも、リンクは開いているし、練習は出来ます。
逆に言うと、目先の大会が無いために、今はじっくりと課題に向き合う事も出来るとも言えます。
なので、焦らず慌てず地道な練習のやり時です。辛抱強くいきましょう。
大会に参加できるときに、貯めてた力を発揮できれば言うことなしです。
各地の各チームも同様な感じなんでしょうね。

ご挨拶。


アップ


4周