2012/4/28(土)、2012/4/29(日) 伊丹練習

4/28(土)
時間：7:00～9:00 朝練
参加：Ryogo, Mitsugu, Teppei, Genki, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・30周ラップ走（小学生 17秒台、中学生 15秒台）
・5周ダッシュ＆フォームチェック

豊中ランナーズさんはこの日から合宿とのことでしたが、保護者の業務都合などで合宿参加不能な方が練習に参加されました。
全日本低学年チャンピオンとなったGenkiですが、やはり速くなっています。
ラップ走でもしっかりタイムを刻むことが出来、ランナーズのSimon君、Sionちゃんと一緒に滑走できていました。

時間：9:00～11:00(公式練習＆自主練習)
参加：朝練参加メンバー＋Kyoichi
指導：Iコーチ
・クロス
・体重移動
・プッシュ

Mitsugu, Teppei, GenkiはランナーズのSimon君とつるんで50周滑走を何度か繰り返していました。
長い距離に自主的に取り組む様子をみて、素晴らしく成長したものだと頼もしく思いました。
入部して高々1年経過するくらいなのですが、凄い伸び率だと思います。

Kenは大会にてフォームが崩れまくってしまったので、改めてIコーチに基礎練習のご指導を頂きました。
朝練時点のフォームと比べても見違える程綺麗な体重移動になり、その良いフォームを忘れないようにしたいところです。

Kyoichiはまだ左アウトエッジに乗れないので、コーナーでのロスが大きいですね。
ちょっとしたコツがわかるかどうかの世界だと思われるので、諦めずに練習を続けましょう。


4/29(日)
時間：11:00～13:00公式練習
参加：Ryo, Mitsugu, Teppei, Genki, Ken, Kyoichi, Konomi, Yumika, Simon, Sion
指導：Iコーチ, Uコーチ/O(Konomi担当)
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
(Konomi以外)
・アップ10分
・低姿勢
・プッシュ練習
(Konomi)
・アップ10分
・スイズル（ひょうたん）、両足／片足
・片足滑走
・クロス
・内リンクスケーティング（直線4歩、コーナー6歩）

Ryogoはランナーズさんの合宿に参加。Koshiは治療のため後2週間程は休み。
先日の全日本大会の結果を踏まえ、更に基本動作の重要性を認識しました。
Iコーチの徹底したご指導の成果で、皆、本当にフォームが良くなりつつあります。
明らかにレベルアップしつつあり、今後が楽しみですね。


【来週の練習予定】
5/5(土)　伊丹リンク30周年記念式典のため練習中止。デモ滑走します。後、親睦会(^O^)
5/6(日)　スクール後、11:00より公式練習

第59回全日本ローラースケートスピード選手権大会/全国小学生ローラースケートスピード大会 2012

第59回全日本ローラースケートスピード選手権大会/全国小学生ローラースケートスピード大会 2012
日時　平成24年4月21～22日
場所　東京都江戸川区　水辺のスポーツ広場ローラーコート
参加者　Ryogo, Ryo, Mitsugu, Teppei, Genki, Ken

4/22(日)の降水確率が高く、4/21(土)に大半のスケジュールを消化する超前倒し日程で、
残念ながら小学生競技は順位決定戦が省略され、予選と決勝だけとなりました。
とは言え、日ロのこの決定は結果的に非常に正しく、日曜日の競技終了後、すぐに小雨が降り始め
雨の閉会式となりました。日ロの決断には脱帽です！

◇低学年　500m　決勝
Genki　　1'01"315　1位
Ken　　　1'02"325　3位

◇低学年　1000m　決勝
Genki　　2'15"678　1位
Ken　　　2'18"146　2位

◇低学年総合
Genki　1位、Ken　2位

◇高学年　500m
Ryo　　　0'57"870　位（予選敗退）　
Mitsugu　1'02"420　位（予選敗退）
Teppei 　1'04"770　位（予選敗退）

◇高学年　1500m
Ryo　　　3'01"060　位（決勝進出）
Mitsugu　3'17"370　位（予選敗退）
Teppei 　3'31"290　位（予選敗退）

◇男子2部　Ryogo
300m　　 　　0'31"281　4位
1500m　　 　 2'37"640　1位
5000mPT　　　9'28"023　1位
10000mエリミ　　　　　 2位

Ryogoは総合優勝を僅差で逃し、悔しい総合2位でした。
来年は一部昇格確定（だと思う）ので、またレベルの高いステージでの活躍を見せて欲しいです。
伊丹スピードクラブとしては初の一部選手の誕生です！！
また、なんと今年度の強化合宿に選抜されました。
後輩たちもRyogoに続き、ますますレベルアップしていきたいですね。

今年は女子も男子も面白いレースを見せて頂けました。
単に待つのではなく、局面局面で仕掛ける選手が多く、インラインスピードスケートの魅力が十分に発揮されていたと思います。
今年初めて全日本大会に参加されたクラブの親御さん達も、口々に「面白い！！」と大満足のようでした。
Teppeiママが女子の15000mエリミを見て「切ない気持ちになるレースだった」との感想を述べておられたのが印象的でしたね。
これだけ面白いレースを見せ続けて頂ければ、もっとインラインスピードの魅力も世間にアピールできそうな気がします。
伊丹スピードクラブのメンバーもあの中に入って活躍する日が来て欲しいものです。

2012/4/7(土)、2012/4/8(日) 伊丹練習

4/7(土)
時間：7:00～9:00 朝練
参加：Ryogo, Ryo, Koshi, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：豊中ランナーズO監督
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・中学生以上 60周、小学生30周
・20周×2セット、10周×1セット、5周×1セット(小学生）
・40周×3セット、10周×1セット
・15分走

練習中、Ryoが自爆転倒し、そこにKoshiが巻き込まれて転倒。
Ryoは擦り傷程度で済みましたが、Koshiは少し膝が腫れて痛そうです。
大会前の大事な時期、練習は真剣モードながらも怪我はしないよう各自集中して練習しましょう。

時間：9:00～11:00(公式練習＆自主練習)
参加：Koshi, Ken, Mitsugu, Genki, Teppei
指導：O
・アップ10分
・クロス
・コーナー片足⇔クロス
・コーナーバンク練習
・フォーム練習

Ryogoは豊中ランナーズさんと一緒に練習。
Koshi以下は内リンクが空いていたため、少し久しぶりの集中クロス練習としました。
コーナー内側へのバンクがあまり出来ておらず、片足への乗り込みも不十分に見えたため
急遽コーナーでの片足練習（左右）を取り入れました。
また少しお遊び的に見えてしまいますが、ペアになってのバンク練習も入れてみました。
コーナーでのバンク、片足への乗り込みがとても大事なので、それぞれ洗練させて行きましょう。


4/8(日)
時間：11:00～13:00公式練習
参加：Ryo, Mitsugu, Genki, Teppei, Konomi, 中盤以降Ryogoも参加
指導：Iコーチ, Uコーチ/O(Konomi担当)
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・スネーク→片足上げ→低姿勢→ダッシュ　の繰り返し
・スタート練習
・10分走

Koshi, Kenは負傷気味で練習休みでした。
鳥飼練習後、Ryogoが中盤あたりから参加しました。（子どもの練習が楽しそうに見えたに違いない）
スタート練習ではIコーチが競争的な要素も取り入れて頂き、とても楽しそうに練習していました。

Konomiは今週も別メニューでした。
・スネーク
・片足滑走
・体重移動

Uコーチが女子同士の強み(?)を生かして、とても良い雰囲気で練習を主導してくれるので、何だか楽しそうでした。
Oはすっかり怪しいおっさん扱いで、ちょいと不貞腐れています(笑)
しかし、Konomiは理解力が高いのか運動能力が高いのか、ちょっとアドバイスしたり見本を見せたりすると、すぐに真似して実行してくれます。
勿論、全く完璧とかでは無いですが、どんどん上手になっていっていますので、今後が楽しみですね。
今の体験入部用ブーツではなく、自分用のブーツで滑れば、きっともっと上手になるでしょう。





練習終了後は保護者により年度初めの伊丹スピードクラブ総会が開催されました。
昨年度会計報告、今年度体制、今年度の練習方針、チームの運営方針など意識合わせが出来て良い機会だったと思います。
人数が増えてきましたし、来年度はどこか部屋を借りて開催しても良いかなと思います。

【来週の練習予定】
4/14(土)　朝練7:00～9:00、通常練習9:00～11:00
4/15(日)　スクール＋団らんホリデーの為、練習不能な見込み(15:00から可能な人で集まりますか?)

2012/3/31(土)、2012/4/1(日) 伊丹練習

3/31(土)　
今週も朝から大雨。練習中止となりました。
どうなっているんでしょう？！土曜日の雨が多すぎです！！

4/1(日)
時間：9:00～11:40公式練習
参加：Ryo, Mitsugu, Ken, Genki, Konomi
指導：Iコーチ, O(Konomi担当)
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・10周練習（10周内でスネーク→片足→通常スケーティングの繰り返し）×5回
・基本姿勢
・片足、クロス（Konomi）

先輩4人はIコーチにみっちりご指導頂きました。
アウトへの乗り込み、腰の位置、低く滑ること、上体の角度などそれぞれ個別に練習ポイントを設けて練習しました。
それぞれ課題はノートに書いて忘れないようにしましょう。

Konomiはまだ先輩たちには着いて行けないので別メニューでした。
基本的なスケーティングの繰り返しではありますが、なにげに外周30周程度は滑走したでしょうか？とてもよく頑張っていました。
Konomiは早速練習の合間に練習内容をノートに書き取っており、とても感心しました。
凄く良いことですので、そのまま続けて下さい。

大会も近く、子供たちはやる気いっぱいで、2時間の公式練習後も延長で頑張ろうとしてたのですが・・・
何故かまたしても突然の大雨が・・・
止む無く練習終了となりました。残念過ぎますね。



伊丹スピードクラブは新入部員を随時受け付けています。
1ヶ月の体験入部期間もありますので、スピードに興味のある人は声をかけてください。
連絡先はこちらをご確認ください。

【来週の練習予定】
4/7(土)　朝練7:00～9:00、通常練習9:00～11:00
4/8(日)　11:00～13:00（スクールが始まりますので11:00からです）