2021/5/22(土)、2021/5/23(日)伊丹練習

5/22(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：1部　Teppei, Yotaro, Issei, Chikako
　　　2部　Risa, Akane, Kanta, Takuto, Otoha, Mizuki, Ai, Utana
指導：Nコーチ、Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習（1部）】
・アップ
・スプリント
・インターバル
・インターバル２
・4周
・コーナーテンポ
・内リンクコーナー練習
・直線練習
・イーグル
・ダウン
【滑走練習（2部）】
・アップ
・スプリント
・300m
・30周
・定姿勢
・4周
・1500m
・4周
・内リンクコーナー練習
・直線練習
・50周
・イーグル
・ダウン

今週もNコーチ、Mコーチに推進頂きました。
もっと前からこういう体制にすればよかったな…というほどに、喧々諤々とメニュー案を検討いただきました。
さらに、綿密な練習工程表を作成頂き、それにのっとりきっちりとしたスケジュールで練習推進頂きました。
これまでは、少々フワッとした流れの中で行うことが多かったですが、今年度の新体制からは、非常に引き締まっています。
大変ありがたい限りです。
選手達からも、「ここはこうした方が良い」などと意見も出ており、自分たちで考え自分たちのクラブを作る…という流れになりつつあります。
非常に望ましい状態だと思います。

ご挨拶


アップ



スタート練習など



2部は内リンクで基礎も多めに行います


長距離練習





5/23(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：1部　Teppei, Yotaro, Issei, Chikako
　　　2部　Akane, Kanta, Takuto, Ai
指導：Iコーチ、Nコーチ、Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習（1部）】
・アップ
・10000m
・2周
・1000ｍ
・スタート練習→1周
・ダウン
【滑走練習（2部）】
・アップ
・内リンクコーナー練習
・30周
・1000ｍ
・スタート練習
・ダウン

この日は前日のNコーチ、Mコーチに加えてIコーチにも見て頂きました。
前日同様綿密な練習工程表に基づいてピシッと練習できました。
テスト期間中にて参加者が少なかった点が残念でしたが、それ自体は止む無しです。学生は学業もしっかり頑張って頂きます。
今週、平日は雨ばかりでしたが、土日が晴れて、二日間しっかり練習できました。
（しばしば土日だけ雨になる逆パターンがありますが、今週はラッキーでした）

ご挨拶


アップ


内リンクでの2部基礎練習


たぶん2周


2部


スタート。二人ともカッコいい。

2021/5/15(土)、2021/5/16(日)伊丹練習

伊丹市の方針によりスケート場が開場されましたので、安全は徹底しながらも練習再開しました。

5/15(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：1部　Moeka, Genta, Issei, Chikako
　　　2部　Risa, Kanta, Otoha, Mizuki, Ai, Utana
指導：Nコーチ、Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【朝練】
・アップ
・50周ラップ走
・300m T.T.（2部）
・インターバル走（1部版）
・インターバル走（2部版）
・スタート練習→1周
・ダウン

2021年度の総会を経て、新体制での初の滑走練習となりました。
選手・コーチで活発に意見をぶつけながら、より充実した練習を行っていこうという年度初方針に対して、いい感じで出来たと思います。
コロナ禍で試合は中々開催されませんが、そんな中でも地力をあげていきたいですね。
なお、2部の小学生達の300m T.T.のタイムがやけに速くて驚きました。


5/16(日)　伊丹リンク練習
時間：9:15～
参加：1部　Teppei, Yotaro, Issei
　　　2部　Akane, Mizuki, Utana
指導：Mコーチ、Kコーチ

ご挨拶


アップ



300m T.T. （写真はKanta）


スタート練習


小学生たち。目がとても真剣です。


その他写真はFacebookにアップしました。ぜひご覧ください。


【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・インターバル走
※ここで雨のため陸トレに変更
【陸トレ】
・筋トレ

そもそもの大雨予報＆保護者さんのご都合などで参加者は少なかったです。
やはりというか、雨も降ってしまいました。
季節外れの梅雨入り？っぽいです。仕方ないですね。
雨の中でも出来る事を考えていきましょう。

2021/5/1(土)、2021/5/1(日)、2021/5/9(日)オンライントレーニング

5/1(土)　オンライントレーニング
時間：9:00～11:00
参加：1部　Teppei, Saya, Moeka, Genta, Chikako
　　　2部　Kanta, Takuto, Utana
主導：副代表, O

5/2(日)　オンライントレーニング
時間：9:00～11:00
参加：1部　Teppei, Saya, Moeka, Toshinobu, Genta, Issei, Chikako, Hinata
　　　2部　Akane, Syunsuke, Kanta, Takuto, Otoha, Mizuki, Ai, Utana
主導：副代表, O

5/9(日)　オンライントレーニング
時間：9:00～11:00
参加：1部　Teppei, Saya, Genta, Chikako
　　　2部　Akane, Kanta, Takuto, Mizuki, Ai, Utana
主導：副代表, O

5/11までの緊急事態宣言にて、リンクが閉鎖されました。
不要不急の外出も禁止…との中で、集合しての陸トレも難しく、止む無くオンライントレーニングを続けました。
オンラインでもフォームのチェックなどは案外できるものの、修正が難しく、歯がゆい感じもあります。

5/11までの予定だったのが、緊急事態宣言が5/31まで延長となり、リンクの開場がどうなるか分かりません。
おそらく、5/10(月)には確定すると思うので、注視します。
最悪閉場が続くようなら、また別のことも考えていかないといけないです。