2024/1/27(土)、2024/1/28(日)伊丹練習、祝！部員増（＋４！）

1/27(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Mizuki, Ikkei, (体験)Sumio, Yuki, Hajime
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・8周×2
・4周×2
・2周×2
・クロス練習
・2周×2
・ダウン
【滑走練習（初級者＋体験）】
・片足滑走練習
・クロス練習

1月後半ですが、妙に寒くない朝練でした。最も動きやすいレベルの暖かさだった気がします。
体調不良やなんやでメインメンバーは少なめでしたが、体験2名＋Hajime（Ikkei父）が内リンクで練習し、楽しそうでした。
クロス練習では、先輩たちが見本を見せてくれましたが、さすがの実力差でしたね。
なお、Kantaがクロス上手になってました。ちょっと前までずいぶん苦労したもんですが…。コツコツ続けるって本当に偉大なことですね！


1/28(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Kanta, Mamoru, Mizuki, Ai, Utana, Ikkei, Haruka, Suzuna, (体験)Sumio, Yuki, Syokai, Syorin
　　　(ゲスト)Mコーチ(!)、Kazuki(!)
指導：Hajime, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・ペース走20周×2
・クロス練習20周×2
・FL1周
・ダウン

一般営業でのお客様も異常に多い日曜日だったのですが、クラブの参加者も非常に多く、大変賑やかでした。
しかも、なんと超久しぶりにMコーチとKazukiが登場！　
Kazukiは超久しぶりのスピード滑走だと思いますが1Lapで15秒台で滑ってました。昔より速くなってないか？！

Iコーチが法事にてお休みだったため、Suzunaおよび体験4名の指導をHajimeコーチにお願いしました。
もしかすると、スケート云々より幼児教育気味な感じだったかもしれません。ありがとうございました！

外リンク組も、かなり沢山のお客様の中での練習のため、無理はできないため、基本は低速でのフォーム練習といった感じにしました。
（が、それでも一般的には無茶苦茶速いですよね。。。）

さて、この日の練習はかなり沢山の参加者で、賑やかで嬉しいなぁと思っていたわけですが、体験入部中の4名が全員正式に入部することになりました！
新たに入部した4名の皆さん、これからよろしくお願いします！
こうやって新しいメンバーが増えることで、クラブの雰囲気がまた少しずつ変化していくとは思いますが、伊丹スピードクラブとしてのベースとなる良さみたいなものは維持していきたいですね。

2024/1/13(土)、2024/1/14(日)伊丹練習

1/13(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Utana, Ikkei, Haruka, Suzuna, (体験)Sumio, Yuki
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク
・ペース走×2
・スタート
・2周×3
・ダウン
【滑走練習（初級者＋体験）】
・片足滑走

開始時1℃。寒かったです。特に足先が冷たいですね。
体験の二人はスクールで1級ということもあり上手なのですが、スピード練習はスピード練習のむずかしさがあります。
難しいながら楽しそうでした。

定姿勢。Suzuna上手ですね！


スネーク


初級者の片足滑走練習


スタート練習


最後のご挨拶


1/14(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Utana, Ikkei, Riku, Haruka, Suzuna,
　　　(ゲスト)Yuria, Thomas
指導：Iコーチ, Ikkei Papa

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク
・2周×3
・4周×3
・スタート
・ペース走×2
・ダウン

前日とはがらりと変わり、無茶苦茶暖かい日曜日でした。本当に1月？？という程で、暑いくらいでした。
しかも、朝一は-1℃と非常に寒いため、暖かい服装で出てくると、昼間は暑い…という感じでややこしいです。
ま、練習時には暖かい方がいいですね。
暖かいおかげか、一般のお客様も大変多かったです。

2024/1/6(土)、2024/1/7(日)伊丹練習 2024年練習開始＆部員増？！

1/6(土)　伊丹リンク練習（2024年初練習）
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Mizuki, Utana, Riku, Ikkei, Suzuna, (体験)Sumio
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク
・クロス練習（内リンク）
・スタート
・ダウン

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
…と通り一遍のご挨拶を記載したものの、今年は元旦から能登半島大地震で大変なことになっています。
さらに、救援のための海保機とJALが衝突するなど、あってはいけないような事故が続き、正直言って全くおめでたくない状況です。
地震や事故でお亡くなりになった方々へお悔やみ申し上げます。

という中で、我々は我々で2024年の練習を開始しました。
初日はまさかのリンク凍結で、外周が使えませんでした。気温はそんなに低くなかっただけに、想定外でした。
久々の練習ということで、結果的に内リンクでの基礎練習を行えたので、それはそれで良かったと思います。

そして、先月まで体験中だったSuzuna（Utana妹）が正式に部員になりました！！すでに結構上手ですし、今後が楽しみです。
さらに、この日から体験部員が追加になりました。
24年は伊丹スピードクラブにとって、再飛躍の年になるのかも？と思わせられるような年始でした。

年始のご挨拶


内リンクでのクロス練習。Kantaもだいぶん上手になりましたよね。


Suzuna＋体験練習


Suzuna、入部のご挨拶。



1/7(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mamoru, Mizuki, Utana, Ai, Ikkei, Riku, Suzuna, (体験)Syokai, Syorin, Sumio, Yuki
　　　(ゲスト)Thomas
指導：Iコーチ, Kanta Papa

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・追い抜き
・30周ペース走×2
・定姿勢
・スネーク
・ダウン

初心者スクールの第5期がこの日から始まったからということや、かつ、意外と暖かい日だったということもあり、この日は物凄く沢山の来場者様がおられました。
そんな中での練習だったため、基本はスローペースの練習ばかりとなりました。
また、当クラブの練習参加者も、上記の通り非常に多く、体験部員とゲストをあわせて、合計14名もの練習参加でした。
これだけいると、勢いがあってよいですね。（※）
現在休部中の部員や、一度は辞めたメンバーも、また帰ってきてくれたらなぁと思います。

（※）ただし、事故を起こしたら終わりなので、人数増えるとリスクも高まります。この点は厳重に注意せねばなりません。

ご挨拶（全員そろってないようですが、それでもいっぱいいますね）


アップなど



追い抜き（ペース走かも）




内リンクでは、Iコーチが初級者向けの指導を行いました。