2021/12/25(土)、2021/12/26(日)伊丹練習（2021年最終練習）

12/11(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：Kanta, Mizuki, Utana
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・50周ペース走
・50周リレー
・18周リレー
・基礎練習
・ダウン

いつもの小学生たち中心の練習でした。
夜中に雨が振ったため、寒い冬の朝ではなかなか乾きません。
滑走練習を開始できたのは、8:00過ぎてからでした。
年末最後のリンク大掃除のつもりで、皆でかっぱぎを行いましたが、それはそれでまた楽し…という雰囲気で、和気あいあいと整備を行いました。

50周ペース走では、周回ごとに徐々に設定ラップタイムを速くするようなやり方を行ってみましたが、レベルの底上げに良さそうだな…という感じでした。
普段ならもう少し早く千切れてしまう感じなのですが、3人共いい感じで最後までやり切ることができ、50周丸々しっかり練習できました。
（ずいぶんしんどかったと言っていましたが、力が出せた証拠でしょう）

リレーでは、Utanaも15秒台を連発しましたし、Mizukiは14秒中盤から前半を連発していました。冬の朝ながら、いい調子だったと思います。

かっぱぎも楽しそうですね。



相変わらずリレーが好きです。


12/26(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Syunsuke, Kanta, Utana, Ai
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・基本練習
・リレー
・ダウン

今年最後の練習日でした。
雪の降る中、Syunsukeが一人で自転車で来てくれました。その気持ちが何より嬉しいです。
Kanta, Utana, Aiも最後まで元気でした。彼・彼女たちには、こちらが元気をもらっています。
1月末には部内試合を行いますが、その結果も今から楽しみです。

今年は10月に愛知県大会、11月に東京都クラス別選手権の2試合のみで、いずれも地方連盟の大会でした。
大変残念なことに、WSJによる全国大会は一度も開かれることがなく、いわゆる全国大会は無しでした。
コロナウィルスの影響もまだわかりませんが、来年度こそは普通に気持ちよく大会に参加できることを願ってやみません。
また、大会だけでなく、クラブ全体の親睦会や、大人の親睦会も来年はやりたいですね。
今年は、従来感じていた楽しみ要素が正直少なかった年だったと反省しています。

来年は、他者や環境のせいにばかりするのではなく、自分たちで楽しみを見つけ、活気のあるクラブにしていきたいですね。

最後になりましたが、今年も一年間クラブを強力にご支援いただいた伊丹市ローラースケート協会並びにローラースケート場に感謝申し上げます。
また、日頃、選手たちを熱くご指導頂いたIコーチ、Nコーチ、Mコーチにも感謝します。
そして、保護者の皆様にも感謝します。常に協力的で、なにかお願いしたときに嫌な顔一つされず運営にご参加いただき、感謝でしかありません。
早速年明けには1月末の部内試合、2月末の記録会でご協力いただくことになると思います。どうぞよろしくお願いいたします。
皆様にとって、クラブにとって、そしてインラインスピードスケート界にとって、2022年が良い年になりますように。

2021/12/26 伊丹スピードクラブ監督（ブログ担当者）


この日は全国的に雪予報で非常に寒かったです。




休憩中


Kanta、飛んでますね。


今年最後のリレー。皆リレー好きですね。

2021/12/18(土)、2021/12/19(日)伊丹練習

12/18(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:40
参加：Genta, Kanta, Mizuki, Utana
　　　(ゲスト)Tachibana
指導：Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・50周×2
・2周×4
・ダウン
【陸トレ】
・スクワット
・基本姿勢
・体重移動

先週以上に冬でした。大阪北部では軽く積雪までするほどでかなり寒かった。
この寒い中、志村クラブからTachibana選手が練習に参加してくれました。
志村クラブとも異なる当クラブの雰囲気が面白かった？とのことです。
#というか、Kantaを始めとする当クラブの小学生が面白すぎるだけな気もしますが(苦笑）

非常に寒い中ではありましたが、Nコーチ指導の元かなりしっかり滑り込みができたので、選手たちはウォームアップジャケットを脱ぎ捨てて熱く練習できました。
この積み重ねが間違いなく強くしてくれるでしょう。
そして、練習効果の波及範囲はスケートだけじゃないと思っています。

50周練習では選手が自主的に設定したラップタイムを50周守り通せるか？といったこともやりましたが、これもまた面白かった。
終わったあとに変な言い訳もしませんし、淡々と「ペナルティ」を受け入れていました。












12/19(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Risa, Akane, Kanta, Mizuki, Ai, Utana
　　　(ゲスト)Tachibana
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・フォーム練習
・チームパシュート
・追い抜き
・ダウン

2日連続でTachibana選手が練習に参加してくれました。
もうこのまま部員でいいんじゃない？という感じで馴染みましたね(笑)
また仕事の機会などあれば、ぜひお寄りください。

そして、久しぶりにRisaが参加してくれました。愛知県大会以来ですね！
小学生たちが喜んで走って抱きついていました。
（他の大人たちも同じく嬉しかったんですよ！）
久しぶりでも、それほど違和感なく滑れてて、お父さんとともども驚いた次第です。

この日は第5期スクールの申込日だったため、一般のお客様もそこそこ多かったですが、そんななか、スピードクラブ関係が8人ほどパックで滑っている様は、割とインパクトがありました。
最近参加者が少ないことが多いので、こんな感じに戻って欲しいなぁと感じてしまう光景でした。

2021/12/11(土)、2021/12/12(日)伊丹練習

12/11(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Mizuki, Utana
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・記録会（１周ラップ、４周、スタートから1周）
・４周+H
・ダウン

伊丹の冬が来た…という感じでした。
リンクの一部に霜が降りて、これがなかなか乾いてくれません。
ブロワーなどで一生懸命乾かしましたが、結局決定打は7:30頃にお日様が路面に当たりだしたタイミングでした。
少々忘れ気味でしたが第２土曜日ということで選手たちから定例の記録会を行いたいとの希望があり、急遽実施しました。
参加者の三人は最も出席率がよく、一番良く練習している成果が出てきたようで、３人共自己新記録を出しました。
Mizukiは14秒中盤、Kantaも14秒台を連発、Utanaは15.5と3人が3人共目標タイムを出せました。
本当に嬉しい限りです。

4周練習では、伊丹ガチンコ杯的にハンディレースも行いましたが、それぞれが走るたびに速くなるような結果も出ました。
レース的にするとそれぞれ持っている力をフルに発揮しようとするので、実はいい練習なのかもしれません。

外周リンクが乾くまで、フィギュアさんに少し内リンクを曲がりして基本練習


定姿勢練習


おしゃべりも楽しいですね。


Mizukiの1周ラップ走


Utana


Kanta


4周



12/12(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mizuki, Utana, Ai
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・定姿勢
・パシュート
・追い抜き
・ダウン

足を怪我していたAiが軽く練習再開できました。
戻ってこれそうで嬉しいです。怪我が再発しないよう、無理の無いようにしたいですね。
（頑張りすぎてしまう子だけに、注意してあげねばです）

先週に引き続き、Iコーチがパシュート練習を取り入れてくださり、盛り上がりました。
やはり競争的要素があると、皆、楽しそうですね。

2021/12/4(土)、2021/12/5(日)伊丹練習

12/4(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:30
参加：Syunsuke, Kanta, Mizuki, Utana
指導：Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・50周模擬ポイントレース
・50周ラップ走
・コーナーテンポ走
・ダウン
【陸トレ】
・フォーム練習

12月に入り急激に冬になってきた感じですね。
とは言え、朝練時の寒さはまだまだマシでした。ピーク時はもっと寒いです。
若干参加者が少なかったものの、多少のゲーム性も入れながらの練習で、しんどいながらも結構楽しい練習になったと思います。
この土日は、4年生女子のMizukiの頭の良さが目立った週だったなぁという印象です。
KantaとMizukiの掛け合いなんかは、（当人たちにはそのつもりはないと思いますが）無茶苦茶面白いです。

模擬ポイントレースでは、トップスピードが勝ってきたMizukiが、さらに頭の良さも発揮して、Kantaを利用しまくり圧勝しました。


陸トレ。むしろ9:00過ぎてからの方が寒くなりました。



12/5(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Akane, Syunsuke, Kanta, Mizuki, Utana
指導：Iコーチ, Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・定姿勢
・2周×5
・パシュート
・スタート
・ダウン

久し振りにAkaneが練習参加しました。小学生達（も大人も）大喜びでした。
久し振りながら、フォームは安定しており、短距離は相変わらず速かったです。
体力的にはずっと続けている小学生達の方が屈強になっていますが、また練習参加再開したら、あっという間に復活するでしょう。
しんどいながらも楽しく練習できたようで、とても良かったです。

パシュートっぽい練習をIコーチの立案で実施してみたのですが、思いのほか面白かったです。
ここでもまたMizukiの頭の良さが目立ちました、なんでも、先日の愛知県大会でのYotaroとTeppeiのチーム戦を応用したとの事で、Nコーチ、IコーチともどもMizukiの頭の良さに感心した次第です。Syunsuke＋Mizukiチームが外から見てて面白かったです。
Utanaも初の15.1s/Lapをだせました。恐らく自己ベストでしょう。

なお、京都のブレードスターさんが久し振りに伊丹リンクに来られました。
一緒に練習したというほどでもなく、軽く練習時間を共有したような感じでしたが、低速練習の間は一緒に列に入るなども出来ました。
お互いに良い刺激になるといいですね！　また是非お越しいただければと思います。