5/30(土) 伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Risa, Kazuki, Kanta, Yu, Mizuki, Ai, Utana
Nobu選手
指導：1部：正副キャプテン、2・3部：Yotaro, Yuzuki, O本コーチ、O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習(7:00～9:00)】
・アップ
・1000m×8
・定姿勢
・スタート練習
・3周×3
・ダウン
【2部基礎練習(7:00～9:00)】
・基本姿勢
・体重移動×2
・体重移動ウォーク
・体重移動（スケート）
・体重移動滑走練習
【2部滑走練習(9:00～11:00)】
指導：Yotaro, Yuzuki
・アップ
・コーナー練習
・模擬レース（短距離中心）
兵庫県の新型コロナウィルス緊急事態宣言が解除され、発生率も下がっていることから、とうとう伊丹リンクが5/25(月)から再開されました。
これを受け、クラブも5/30(土)から滑走練習を始めました！！
また、これに先立ち、先週の5/24(日)にクラブの選手ほぼ全員と保護者を交えて今後の練習体制の強化を打ち合わせしました。
そこで、今年度の練習の進め方の改善を図る話を決定しており、早速、新体制で5/30の滑走練習を始めました。
まず、今年は正副キャプテンの責任と権限を大きく強化することにしました。
チームの強化にも責任を負ってもらいますが、その代わり好きなこともできます。
単にスケートだけの話ではなく、皆が人間的に強く、しっかりした大人になってほしい。
個々の強化と、さらに強く素敵なチームへ昇華出来ることを目指しています。
具体的には、7:00～9:00の朝練占有滑走時間は1部選手の滑走練習とし、そのメニューは正副キャプテンが自ら立案し、運営する方針としました。
同時間帯、２・３部選手は非常に基礎的な動きを繰り返し、ベースの強化をします。
さらに9:00～は、2・３部選手の滑走練習を行い、それを1部選手が指導します。尊敬する先輩たちの言う事は良く聞きますし、上下の繋がりもより良くなるでしょう。
（かなりフワッと書いていますが）こんな感じで継続的に発展し続けるとともに、継続した運営ができる形を整えつつある伊丹スピードクラブです。
新たな子の受け入れもよりスムーズになる見込みですので、興味のある子は是非お越しくださいね。
早速実施した1部の朝練は、非常に暑い日で、少々熱中症の恐れもある程でしたが、緩むことなくしっかり練習できました。
選手達の成長が本当に頼もしいです。
そして、２・３部練習は基礎練を行う中で、滑走時の欠点が全部洗われていることも再確認できました。
結局、基礎練習でしっかり治さないと、速度を上げた滑走時に出来るはずもない事がよりよく分かるので、練習の進め方として正しそうです。
9:00からの２・３部滑走練習は、YotaroとYuzukiが指導してくれましたが、非常にしっかりとリーダーシップを取ってくれていました。彼らの成長が嬉しくて、正直言って泣きそうでした。
実際の効果や課題はしばらく続けないと分かりませんが、直観的にはとても良くなりそうな気がしています。
幸か不幸か大会が暫く開催されないので、前向きに捉えて、しっかり力をつけていきましょう。
5/31(日) オンライントレーニング
時間：8:50～11:30
参加：Teppei, Riko, Moeka, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Hinata, Akane, Kazuki, Kanta, Yu, Ai, Utana
指導：O谷コーチ, K副代表, O
【オンライントレーニング】
・基本姿勢
・体重移動
・体幹
・筋トレ
・タバタ
せっかくリンクが開場したのに、残念ながら雨でした・・・。
ただ、急な雨でもオンライントレーニングを割と急遽設定でき、集まって練習が出来た点は良かったです。
なにより、海外出張中のO谷コーチが入って指導してくれたり、遠隔地の選手も容易にはいれたり、オンライントレーニングならではのメリットもあります。
コロナ騒ぎは非常に大変で、大局的には困ったことばかりですが、クラブとしては少しは前向きに変化するきっかけにもなった面もあります。
新しい新入部員募集ポスター！ Chikakoの親戚が作ってくださいました。カッコよすぎでしょ。
5/30は超久しぶりの滑走練習となりました。全員でご挨拶。
1部の滑走練習
2・3部の基礎練習
2・3部の滑走練習後、指導担当のYotaroとYuzukiが体操までリードしてくれました。
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Risa, Kazuki, Kanta, Yu, Mizuki, Ai, Utana
Nobu選手
指導：1部：正副キャプテン、2・3部：Yotaro, Yuzuki, O本コーチ、O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習(7:00～9:00)】
・アップ
・1000m×8
・定姿勢
・スタート練習
・3周×3
・ダウン
【2部基礎練習(7:00～9:00)】
・基本姿勢
・体重移動×2
・体重移動ウォーク
・体重移動（スケート）
・体重移動滑走練習
【2部滑走練習(9:00～11:00)】
指導：Yotaro, Yuzuki
・アップ
・コーナー練習
・模擬レース（短距離中心）
兵庫県の新型コロナウィルス緊急事態宣言が解除され、発生率も下がっていることから、とうとう伊丹リンクが5/25(月)から再開されました。
これを受け、クラブも5/30(土)から滑走練習を始めました！！
また、これに先立ち、先週の5/24(日)にクラブの選手ほぼ全員と保護者を交えて今後の練習体制の強化を打ち合わせしました。
そこで、今年度の練習の進め方の改善を図る話を決定しており、早速、新体制で5/30の滑走練習を始めました。
まず、今年は正副キャプテンの責任と権限を大きく強化することにしました。
チームの強化にも責任を負ってもらいますが、その代わり好きなこともできます。
単にスケートだけの話ではなく、皆が人間的に強く、しっかりした大人になってほしい。
個々の強化と、さらに強く素敵なチームへ昇華出来ることを目指しています。
具体的には、7:00～9:00の朝練占有滑走時間は1部選手の滑走練習とし、そのメニューは正副キャプテンが自ら立案し、運営する方針としました。
同時間帯、２・３部選手は非常に基礎的な動きを繰り返し、ベースの強化をします。
さらに9:00～は、2・３部選手の滑走練習を行い、それを1部選手が指導します。尊敬する先輩たちの言う事は良く聞きますし、上下の繋がりもより良くなるでしょう。
（かなりフワッと書いていますが）こんな感じで継続的に発展し続けるとともに、継続した運営ができる形を整えつつある伊丹スピードクラブです。
新たな子の受け入れもよりスムーズになる見込みですので、興味のある子は是非お越しくださいね。
早速実施した1部の朝練は、非常に暑い日で、少々熱中症の恐れもある程でしたが、緩むことなくしっかり練習できました。
選手達の成長が本当に頼もしいです。
そして、２・３部練習は基礎練を行う中で、滑走時の欠点が全部洗われていることも再確認できました。
結局、基礎練習でしっかり治さないと、速度を上げた滑走時に出来るはずもない事がよりよく分かるので、練習の進め方として正しそうです。
9:00からの２・３部滑走練習は、YotaroとYuzukiが指導してくれましたが、非常にしっかりとリーダーシップを取ってくれていました。彼らの成長が嬉しくて、正直言って泣きそうでした。
実際の効果や課題はしばらく続けないと分かりませんが、直観的にはとても良くなりそうな気がしています。
幸か不幸か大会が暫く開催されないので、前向きに捉えて、しっかり力をつけていきましょう。
5/31(日) オンライントレーニング
時間：8:50～11:30
参加：Teppei, Riko, Moeka, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Hinata, Akane, Kazuki, Kanta, Yu, Ai, Utana
指導：O谷コーチ, K副代表, O
【オンライントレーニング】
・基本姿勢
・体重移動
・体幹
・筋トレ
・タバタ
せっかくリンクが開場したのに、残念ながら雨でした・・・。
ただ、急な雨でもオンライントレーニングを割と急遽設定でき、集まって練習が出来た点は良かったです。
なにより、海外出張中のO谷コーチが入って指導してくれたり、遠隔地の選手も容易にはいれたり、オンライントレーニングならではのメリットもあります。
コロナ騒ぎは非常に大変で、大局的には困ったことばかりですが、クラブとしては少しは前向きに変化するきっかけにもなった面もあります。
新しい新入部員募集ポスター！ Chikakoの親戚が作ってくださいました。カッコよすぎでしょ。
5/30は超久しぶりの滑走練習となりました。全員でご挨拶。
1部の滑走練習
2・3部の基礎練習
2・3部の滑走練習後、指導担当のYotaroとYuzukiが体操までリードしてくれました。
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