「万歩計」で歩数をチェックします。

　歩く感じが「だんだんしっかりしてきました」。その「感じ」をうまく表現できません。もう少し歩いて「筋肉の衰えをふせぎたい」感じです。歩くことに意欲的になる。
　そこで新しく万歩計を買いました。スマホだと持ち歩かないときがあるし、簡単な万歩計だと歩数が違うことがあります。今日の歩数は朝起きてから夜中の１１時３０分までで「４２８７」歩です。
　この中には二つの歩行訓練が含まれています。

その①　軽トラでホームセンターに買い物に出て、美嚢川の土手を歩こう。
　ナフコの駐車場に軽トラを置いて、橋まで歩いてみました。

　橋は出来上がっています。まだ開通していませんけど。こんな立派な橋が三木市にもある。感心して眺めました。

その②　村の公民館に車を置いて、平らな道を歩いてみました。
　あとで軽トラで測ってみたら、５５０メートルを、８００歩で、２０分かかって、歩いていました。
　
　疲れた感じはありません。「ちょっと痛いな／これ以上は無理かな／頑張らんとこ」と感じたらすぐにやめます。８１歳って「それなりに微妙な歳ですね」。
　
　イチゴ・ネットハウスの黒豆の写真です。立派に生長しているのでびっくりしました。道子さんが大志くんらに手伝ってもらって、２段にハウスバンドを張っています。これは枝豆用ですが、台風が来なければ採れそうです。

　※　２０１０年１０月９日のぼくのブログ『甲山事件を思い出しました』にコメントをくださった方があります。アップしました。あの事件のテンマツには、いまも心が痛みます。