健康診断

みなさん、こんにちは。


本日は梅雨らしい一日となり、暑さも和らぎましたね。
週末は初夏のような暑さが戻るそうですので、
体調管理には十分お気を付け下さい。


さて、６月は多くの企業で健康診断が行われるようです。


健康診断と聞くと何だか改まってしまい、
悪い結果が出ることを懸念して、生活習慣を急に変更する方がいます。



私自身も以前は、健康診断の直前になると
食事に気を付けたり、飲酒の量を減らしたりと、
どうにか良い結果が出るようにしてきました。



しかしこれは、テスト前の一夜漬けと同様で
一時的に結果を残すだけで、実際には何も意味がありません。



健康診断は、その時の本当の身体の状態から、疾病の早期発見をすることや、
その結果から、日々の生活習慣を見直すきっかけにすることを目的としています。



ですから、健康診断前だからといって特別なことはせず、
普段と同じ生活をすることが肝要です。



特に、メタボに関しては、普段あまり気にしていない方にとっても
ダイエットを試みる良い機会となるでしょう。



ダイエットをすることで、数値の改善が期待できるものは数多くあり、
特に、肝機能・脂質異常・高血圧などの項目には変化が現れやすいです。




「病気を発見されたらどうしよう」という不安や、
「受診するのが面倒」といった理由から
健康診断に対して消極的な方が多く見受けられますが、
一生健康でいるために、定期的に健康診断を受診することをおすすめします。






では。












ダイエット専門の渋谷DSクリニック
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