肩甲骨ダイエット

みなさん、こんにちは。


本日は、あいにくの雨ですね。

寒さも増しますので、
風邪などひかないようにご注意下さい。


本日は、最近流行している“肩甲骨ダイエット”について
お話ししたいと思います。


肩甲骨ダイエットは、
普段はあまり動かさない肩甲骨部分のストレッチをするもので
1日数分と、短い時間で負担なく行えることから人気を集めています。


では、なぜ肩甲骨部分のストレッチを行うだけで、
ダイエットにつながるのでしょうか。


諸説ありますが、
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞（ダイエット細胞）が刺激され、
効率の良い脂肪燃焼効果が期待できる、というメカニズムには、
個人的に少々疑問を感じています。


それよりも、ストレッチにより
骨の歪みを緩和することが、
ダイエットにとって良いのではないかと考えます。


私たち現代人は、運動量が減ったが故に、
肩甲骨や骨盤が歪み、開いた状態になりがちです。


すると、老廃物やリンパ液が停滞し、
便秘や肌荒れ、肩こりや血行不良などさまざまな症状が引き起こされ、
さらには肥満の原因にもなり得ます。



当院でも、治療の一環として “ダイエット骨盤整体”を行っておりますが、
やはり、効率よくダイエットをするためには、
日常的についてしまった骨の歪みを改善した上で、
凝ってしまった筋肉部分を調整し、代謝を上げることが肝要だと言えます。



肩甲骨と骨盤は、人間の祖先が四本足で歩いていたことから、
元々は同様のもので、現在でも深い関係があるため、
肩甲骨の可動域を広げることで、
連動している骨盤の開閉もスムーズになり、
体全体の歪みの改善につながると考えられます。



肩甲骨ストレッチは、骨盤整体と一緒に行うことで、
より効果的に体全体の歪みを矯正することができるのでおすすめです。


普段から歪みにくい肩甲骨や骨盤をつくるために
適度な運動やストレッチを行い、
歪みの元となるような日常生活での何気ない癖に気を付けてはいかがでしょうか。





では。








ダイエット専門の渋谷DSクリニック
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