外出先で糖質制限食のランチを実行しようとすると、もっと困るだろうと予想していました。
いい方法がありました。
ファミレスに行って、メニューを選べばOKです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/7f/2aa562d08e7d8ce91c860252d74e6f83.jpg)
これは、サイゼリアで注文できるパンチェッタ(イタリアハム)のサラダ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/2a/92e97f464cebe33b651e61c574535c09.jpg)
これに、辛味チキン(から揚げ)を追加すれば、立派なランチになりました。
ともかくこの食事制限方法は、脂肪分もタンパク質も食べていいので、予想したとおり食事のストレスはほとんど感じません。おまけに、ワイン、焼酎、ウイスキーも適量であればオーケー。ビールと日本酒はNGですが。
11/3の錦市場の記事で、最後の写真に写した焼き豚は、昼間も居酒屋風に開店している店にあったメニューでした。それと「生キャベツと味噌」をランチとしました。
居酒屋のメニューは種類が多く、ライス不要、単品で注文できるので便利。
別の日の例です。
東京に出張した際に、昼に選んだ料理です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/c4/05f6aaaafeff1d567c6e39c686b36bc5.jpg)
豚ロースとエリンギのグリル、焦がしバターソース。
バターでギトギトですが、とても美味でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/a1/a6449e48497b7981f0a3d469823874d5.jpg)
野菜サラダが付いていて、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/da/ad089f6ed7397c4bb757423f7503109f.jpg)
ランチのセットだったので、ライスは小にしてもらって、三口ほど頂いて後は申し訳ないけれど残しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/0d/7b582be4935feee541c072088af6ebb1.jpg)
こんな感じの店です。夜は食事もできるバーになるようですね。
いい方法がありました。
ファミレスに行って、メニューを選べばOKです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/7f/2aa562d08e7d8ce91c860252d74e6f83.jpg)
これは、サイゼリアで注文できるパンチェッタ(イタリアハム)のサラダ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/2a/92e97f464cebe33b651e61c574535c09.jpg)
これに、辛味チキン(から揚げ)を追加すれば、立派なランチになりました。
ともかくこの食事制限方法は、脂肪分もタンパク質も食べていいので、予想したとおり食事のストレスはほとんど感じません。おまけに、ワイン、焼酎、ウイスキーも適量であればオーケー。ビールと日本酒はNGですが。
11/3の錦市場の記事で、最後の写真に写した焼き豚は、昼間も居酒屋風に開店している店にあったメニューでした。それと「生キャベツと味噌」をランチとしました。
居酒屋のメニューは種類が多く、ライス不要、単品で注文できるので便利。
別の日の例です。
東京に出張した際に、昼に選んだ料理です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/c4/05f6aaaafeff1d567c6e39c686b36bc5.jpg)
豚ロースとエリンギのグリル、焦がしバターソース。
バターでギトギトですが、とても美味でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/a1/a6449e48497b7981f0a3d469823874d5.jpg)
野菜サラダが付いていて、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/da/ad089f6ed7397c4bb757423f7503109f.jpg)
ランチのセットだったので、ライスは小にしてもらって、三口ほど頂いて後は申し訳ないけれど残しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/0d/7b582be4935feee541c072088af6ebb1.jpg)
こんな感じの店です。夜は食事もできるバーになるようですね。
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