はしりおさめ②～おおみそか

昨日に引き続き。。。ご近所メンバーとともに

はしりおさめ。



30キロ走～




久々の長い距離だったので、ゆっくりめに。
坐骨が不安でしたが、昨日のLSDよりもよかったです。
ま、そういうもんですね
ランチを食べて、終了～～お疲れさまでした

ここでお知らせ～
お正月2日3日に行われる「箱根駅伝」の「サッポロビール」CMに、てっちん監督が出演します。
ぜひチェックしてください。
よろしくお願いします


とまぁ。。。気がついたら大晦日今年も残り数時間。
午後はのんびり？です。。。



あまりのボケぶりに、笑えないときもありました
完璧なひとなんていない（まぁ私はひどいけど…）
みんな、いいところ、悪いところ、があります。
そ～して、ひとは支えあい助けあいながら、生きてるんだと思います。


2009年、本当にお世話になりました。感謝しきれません。ありがとうございました。
2010年もよろしくお願いします


ということで
本日の練習：30キロ走（2時間18分くらい）
本日のおやつ：米の粉ロール、まだ食べる。。。