リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、ao木さん、こにた、てっちん、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート火曜レン20160126
メインメニューは、1キロ×3~5本
終わり
織田が改修工事に入ってから、代々木公園での火曜レンはペース走と坂道インターバルでやってきたので
1000mは、夜は初めてでした
トラックよりもカーブが少なく直線的、アスファルトからの反発
などの理由で、トラックよりもロードのほうが速めに走れることがあります。
その分体への負担大きいので、注意しながら練習したいですね
先週は雪の次の日で極寒だったけど、今日はそれほど寒くなかったよ
基本の1000のインターバル。いい練習できました
お疲れさまでした。
コーチ陣は、ao木さん、こにた、てっちん、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート火曜レン20160126
メインメニューは、1キロ×3~5本
終わり
織田が改修工事に入ってから、代々木公園での火曜レンはペース走と坂道インターバルでやってきたので
1000mは、夜は初めてでした
トラックよりもカーブが少なく直線的、アスファルトからの反発
などの理由で、トラックよりもロードのほうが速めに走れることがあります。
その分体への負担大きいので、注意しながら練習したいですね
先週は雪の次の日で極寒だったけど、今日はそれほど寒くなかったよ
基本の1000のインターバル。いい練習できました
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