水曜ナイターレン
通称ご近所レン
小雨・・・走るのにはちょうどいい感じ
天気が悪くてもちょっと明るい→日もどっぷり暮れていきます。
メンバーは、和男さん、yokoさん、YKRさん、むらっち、yu-ki＆azusa、zaki
今日はRestart初期のメンバーが中心です・・・
メニューは1000ｍ×3～7本
私は7本・・・3分40ペースでつなぎは65秒くらい、ラストは3分半、
余裕ありくらいでやるのがいいです。
ということで
本日の練習：1000ｍ×7本 計12km
本日のおやつ：豆大福、クリスピークリームドーナツ（今日で終わり）
通称ご近所レン小雨・・・走るのにはちょうどいい感じ
天気が悪くてもちょっと明るい→日もどっぷり暮れていきます。
メンバーは、和男さん、yokoさん、YKRさん、むらっち、yu-ki＆azusa、zaki
今日はRestart初期のメンバーが中心です・・・
メニューは1000ｍ×3～7本
私は7本・・・3分40ペースでつなぎは65秒くらい、ラストは3分半、
余裕ありくらいでやるのがいいです。
ということで
本日の練習：1000ｍ×7本 計12km
本日のおやつ：豆大福、クリスピークリームドーナツ（今日で終わり）
なり、勝負はラストにもつれ、最後は鈴木博美選手が３１分１９秒４０の当時の日本新記録をマークし優勝、川上優子選手が２位、千葉ちゃんは３位でしたが、３人とも当時の日本記録を上回るハイレベルなレースでしたね！このとき
Ｑちゃんは４位でしたが、当時から印象に残っていました！今回の日本選手権女子１００００ｍは久々に総合テレビでテレビ中継されます！
今回はＡ標準突破者が６名ということで大激戦が予想されていますね！誰が北京行きのチケットをゲットするのか注目ですね！片岡さんの日本選手権の思い出は何かありますか？ではでは、また。
おおたさん！無事完走ですね。
とろけるキャラメル、ちょ～美味しいですね
がじゃっちさん
日本選手権は陸上競技の大会で最高峰のレースです。
注目してます。最高のパフォーマンスを見たいです
思い出はたくさんあります。
Georgeさん
ぜひぜひ！お時間あれば参加してください
必ず！いい練習がでます！