水曜ナイターレン
通称ご近所レン
小雨・・・走るのにはちょうどいい感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
天気が悪くてもちょっと明るい→日もどっぷり暮れていきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/32/44eea6612062942c3d2b483fb7fa6922.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/fd/ff2ee8d6689344def854a9b8ae8fc3f5.jpg)
メンバーは、和男さん、yokoさん、YKRさん、むらっち、yu-ki&azusa、zaki
今日はRestart初期のメンバーが中心です・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/58/f35910b0a81c17c671751f28f10c2880.jpg)
メニューは1000m×3~7本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/c0/e48abf4f1032bd8d9ac00f96986d659b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/a6/4b28f61a9bc0bb04252c1eec4bf0bfa4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/b7/22687e81c5d931b2aa77f6fbda824d22.jpg)
私は7本・・・3分40ペースでつなぎは65秒くらい、ラストは3分半、
余裕ありくらいでやるのがいいです。
ということで
本日の練習:1000m×7本 計12km
本日のおやつ:豆大福、クリスピークリームドーナツ(今日で終わり)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
小雨・・・走るのにはちょうどいい感じ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
天気が悪くてもちょっと明るい→日もどっぷり暮れていきます。
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メンバーは、和男さん、yokoさん、YKRさん、むらっち、yu-ki&azusa、zaki
今日はRestart初期のメンバーが中心です・・・
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メニューは1000m×3~7本
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私は7本・・・3分40ペースでつなぎは65秒くらい、ラストは3分半、
余裕ありくらいでやるのがいいです。
ということで
本日の練習:1000m×7本 計12km
本日のおやつ:豆大福、クリスピークリームドーナツ(今日で終わり)
なり、勝負はラストにもつれ、最後は鈴木博美選手が31分19秒40の当時の日本新記録をマークし優勝、川上優子選手が2位、千葉ちゃんは3位でしたが、3人とも当時の日本記録を上回るハイレベルなレースでしたね!このとき
Qちゃんは4位でしたが、当時から印象に残っていました!今回の日本選手権女子10000mは久々に総合テレビでテレビ中継されます!
今回はA標準突破者が6名ということで大激戦が予想されていますね!誰が北京行きのチケットをゲットするのか注目ですね!片岡さんの日本選手権の思い出は何かありますか?ではでは、また。
おおたさん!無事完走ですね。
とろけるキャラメル、ちょ~美味しいですね
がじゃっちさん
日本選手権は陸上競技の大会で最高峰のレースです。
注目してます。最高のパフォーマンスを見たいです
思い出はたくさんあります。
Georgeさん
ぜひぜひ!お時間あれば参加してください
必ず!いい練習がでます!