もくびぎお休み

本日の木曜ビギナークラスはお休み～～

アトミクラブにおじゃましてきました。皆さん、ありがとうございます。

メニューは、月末恒例5000ｍTT　2組あります。

目標タイムはがたこ？



コーチレン開始から半年。。。

お疲れさまでした～～～


ということで
本日の練習：キロ7で9キロくらい
本日のおやつ：