プレ＆感謝

WIRED CAFE <> FIT

早朝からあいにくの雨でしたが、プレオープンしました～


AZUSAも頑張ってました




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夜は、ビギナークラスのパーティー？がありました


いつもの練習場所（神宮外苑）のすぐ横！森のビアガーデン
いつもBBQのにおいがする中を走っているので、たまにはいいですよね


ビギナークラスは～
2008年4月～6月までの3カ月間、月曜と木曜のそれぞれ月2回計6回のイベントから始まり
7月からクラブ化しました。

ちょうど2年になります


初めは～姿勢を大事に、動き作りやキロ8分～7分のジョギングなど、基本的なことを継続していき、
そして少しずつ走れるようになり・・・・・


そんな過程を見ていると、基本、土台、とっても大事なんだと感じます。
土台がないところにどんなに積み上げても、なにかあればすぐ崩れてしまいます。

コーチという立場ではあるけれど、メンバーの皆さんから、いつもたくさんのことを勉強させてもらってます。
本当に、いつも感謝　です。


ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：