かよレン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた、がたこ。。。サポートミラクル

写真はこちら→リスタート火曜レン20160419

体操～ジョギングのあと
メインメニューは、1キロ×3～5本






織田フィールドから代々木公園に練習を移して早半年。。。
固い路面ですが、工夫してスピード練習もやっていきます。
フルマラソンを終えた人などスピードに慣れていない人も、
少しずつ体を慣らしていけるといいですね。
フルマラソンでも10Kでも5Kでも、自分のもってるスピードのベースアップをすることが、
それぞれの距離に生きてきます。
お疲れさまでした