自主レン

水曜ご近所レンin上柚木

ぱらぱらと集まってきて。。。。


アップジョグをし。。。


練習

自主レン。。。1000ｍ5本やりました
つかれたー

ということで
本日の練習：朝5キロ、夜1000ｍ×5本（3分27くらい、R80）
本日のおやつ：梨、ベーグルベーグルのベーグル（ベーグルはセサミ、メイプルウォールナッツクリーム）