ゆるトレ

7/21日曜日。高尾山口～影信山のトレイルにいってきました。

坐骨ハムちゃん故障からすでに5ヶ月たちましたが、未だ癒えず
休んでもよくならない、かといってまともに走れない

でも？トレイルだと、動きが違う、いろんな筋肉を使う、ゆっくり、という理由からか
坐骨に負担少なく、トレーニングになります
平地だとキロ6分きるとだんだん痛くなるけど、トレイルだと遅いから大丈夫でした。
いいリハビリになりました。

体力はもちろん落ちてるけど、思ったよりは元気に上れて嬉しかった。
夏の間はゆるゆるトレイルやっていきたいな。
坐骨ハムちゃんもよくなるといいな