7/21日曜日。高尾山口～影信山のトレイルにいってきました。
坐骨ハムちゃん故障からすでに5ヶ月たちましたが、未だ癒えず
休んでもよくならない、かといってまともに走れない
でも？トレイルだと、動きが違う、いろんな筋肉を使う、ゆっくり、という理由からか
坐骨に負担少なく、トレーニングになります
平地だとキロ6分きるとだんだん痛くなるけど、トレイルだと遅いから大丈夫でした。
いいリハビリになりました。
体力はもちろん落ちてるけど、思ったよりは元気に上れて嬉しかった。
夏の間はゆるゆるトレイルやっていきたいな。
坐骨ハムちゃんもよくなるといいな
坐骨ハムちゃん故障からすでに5ヶ月たちましたが、未だ癒えず
休んでもよくならない、かといってまともに走れない
でも？トレイルだと、動きが違う、いろんな筋肉を使う、ゆっくり、という理由からか
坐骨に負担少なく、トレーニングになります
平地だとキロ6分きるとだんだん痛くなるけど、トレイルだと遅いから大丈夫でした。
いいリハビリになりました。
体力はもちろん落ちてるけど、思ったよりは元気に上れて嬉しかった。
夏の間はゆるゆるトレイルやっていきたいな。
坐骨ハムちゃんもよくなるといいな
私も坐骨でもう3年？大して走っていませんが、痛みだけはいつもあります。うっとおしいです。
特に走り出しの２０－30分が一番きつい。
登山でも影響あり、足が上がらなくなります。
まあ、だましだましです。
程度の違いはありますが、坐骨を患ってる人、多いですよね。
たいして走ってないのに治らない。ていうか、動かしていかないと、どんどん動かなくなる
だましだまし。。。なんですかね。