小山内裏公園にて

今シーズン初にしにして、つくば前最後の30キロ走～
4分15から10切るくらい。。。のはずがビルドダウン
2時間12分ちょい。遅っ

自分ではまともにペースを維持する練習ができません。
みんな、ちゃんと練習できてすごいです。
なんか、自分で練習するとダメダメ～～

小山内裏では、てっちん、ざきが走ってた
まったく乗らなく、重い走りのまま30キロ。。。
ふたりがいただけ、ちょっとましだった。

秋になって練習できてなかったせいか？　今日はかなり足にきちゃった。
今さら練習できないので、あとは調子しだい。
でもマラソンは、足がもたないかな

つくばは最悪3時間切れれば
なんて、今日のペースだとぜんぜん切れないのに、何言ってんだか。