片岡純子のブログ てっちん&GATAlog

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レースいっぱい

2012-11-02 23:59:11 | トレーニング
マラソンシーズン突入~ですね
フルやハーフのレースがいっぱいです。

力を発揮するためには、調子を整える必要があります。
そこを怠ると、せっかくの練習も台無し。
また、練習やればやっただけ成果がでるわけでもないので
ポイント的な練習をしたら、必ずジョグや休養などで強度を落とす。

応援にはいけないけど、みんなが自分の力が発揮できますように