絶好～

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、かとう、いっぽ、てっちん、がたこ。。。

メインメニューは、12キロ走～









リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん、まなゆ、inose、あよよ。。。

写真撮影Yaっさん

アップジョグ～


メインメニューは、12キロ走～







寒かったけど、走れば汗はかいてます。
厚着して体力消耗させないように
そのかわり、終わったらの着替え、保温です

寒かった～　
けど、レースだったら今日は絶好のコンディションでしたね