かよ～レン

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ、こうちゃん。。。

集合～


アップジョグ～



メインメニューは、2000ｍ×2～3本










ダウンジョグ～


始まってから少しずつ雨が降ってきて～～

始まる前だったら「走るのやだな～」と思ったかもしれないですが、
始まってからなので、そのままやるしかないです。
もう寒くないので、なんの支障もなく走れました～


足底は。。。少しずつよくなってきてますが
まだ走るのはできなそう。まだまだ、我慢です


ということで
本日の練習：なし