げつびぎ

リスタートビギナークラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。

東京体育館陸上競技場に集合し～神宮外苑にて
体操～


少しずつペースアップする～～ビルドアップ走～



ゆっくりペースから入り、後半ペースアップしました
ビギナーの練習はゆっくり走ることが基本ですが、ときどき刺激を入れるのもいいですね。


ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：パウンドケーキ、草だんご