火曜レン

リスタート火曜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。

集合～アップジョグ～


メインメニューは、1000ｍ×3～5本









ダウンジョグ～


ストレッチ～


湿り気はあったものの、走りやすい気候でしたね。
本当に、夜はいい練習ができます


ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：りんごグラッセ

土曜埼玉！@東京

リスタート埼玉土曜レンin戸田集合
→→荒川戸田橋陸上競技場

急きょ、場所を変更しました。。。ご協力いただき、大変ありがとうございました
と。。。ここは板橋区（東京都）ですが、埼玉レン～

コーチ陣は、ふるだぬき、あらちゅう。。。ひろしマネ

アップジョグ～


動き作り～


メインメニューは、400ｍ×10～15本




クールダウン～ストレッチ～


終わり～


きれいなロッカー、シャワー施設もあるので～～
今後の利用を検討したいと思います。またご連絡します

暑い～なかでの400ｍインターバル！
ききますね～～

お疲れさまでした