リスタートビギナークラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、マロン、てっちん、inoせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合し~~神宮外苑にて。
体操~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/58/f71236248ba7a18d429200efa39dacb1.jpg)
動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/06/d11d85c0b0ca42d0d7d14f39d6f68368.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/b4/9a057f36a0935e04e90a5fb41a8c3b39.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/c1/403577cdbeda918f8f9535eea96762ee.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/88/52ac1053112527472cf5e005cc31849e.jpg)
ジョギング~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/a1/53f7e80918e7b474ab54e3c9039209a4.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/92/5914e097f6ecf276508f477fb15620c9.jpg)
ご~る![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/94/acee36ea91082db9a398ccaf3eaf3048.jpg)
競技場に戻って、ウィンドスプリント(流し)~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
動き作り→ジョギング→流し。。。しっかりトレーニングできましたね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
私はというと。。。足を痛めてしまい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
業務に支障がでてます。。。
ということで
本日の練習:なし
本日のおやつ:パウンドケーキなど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、マロン、てっちん、inoせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合し~~神宮外苑にて。
体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/58/f71236248ba7a18d429200efa39dacb1.jpg)
動き作り~
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ジョギング~
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ご~る
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競技場に戻って、ウィンドスプリント(流し)~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
動き作り→ジョギング→流し。。。しっかりトレーニングできましたね
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私はというと。。。足を痛めてしまい
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業務に支障がでてます。。。
ということで
本日の練習:なし
本日のおやつ:パウンドケーキなど