鮎釣人の日々(11/28)

　コロナ禍で気が塞いだままの日常に慣れてしまいました。気持の切り替えが出来ないので、身体機能も低下したままです。高齢者の健康状態がサルコペニアからロコモへ、そしてフレイルへと移っていくのがよく分かります。今、私はロコモスパイラルの入口にいます。この状態を乗り切るには「お出かけ」を増やすことです。徒歩でも車でも公共交通機関でも構いません。そうこうして、そのうち川に行けるようになれば、ロコモスパイラルから抜け出せます。