２０１３年１２月袋井マラソン参加に向け、トレーニング目標設定の巻

最近暑いのでロードを走ることが出来ないでいます、NETで調べると通常のランナーは１００ｋｍ/Mを走る目標にしていることが分かったので私も１００ｋｍ/Mを目標にすることにしました。
しかし暑い7-8月は少し厳しいかも知れません。
１７日は元気館で１０ｋｍ走りましたが当分２－３回/W、走る予定です。