なまった身体を鍛え直す

お正月、何処にも出かけず、

ズボラな日々が続き

身体がだいぶなまってきた。

デスクワークが多いので

どうしても運動不足に。

寒いと外の作業が億劫になり、

どうしても部屋に引きこもる。

そこで、

椅子に座ったままでも

３０分に一度は身体を動かす。

そんで、頭が煮詰まってきたら、

外に出て陽の光を浴びて深呼吸。

ヨガやピラティスもいいけど

そろそろ敷地から出なくては。

てか、

また日本から出たくなった。

今夜は、満月（ウルフムーン）。

焚き火会やりますよ。