お気に入りその2342～健康診断結果

今回のお気に入りは、健康診断結果です。

今年の健康診断は、胃にポリプらしきものがみられるので1年間の要観察、悪玉コレステロールの上昇については半年後に再検査という結果でした。
当日医師から胃カメラを飲むように言われ覚悟していましたが、そちらは来年で良いとのこと。
胃より悪玉コレステロールの数値の方が悪いとは想定外です。
半年後に再検査を受けるとして、それまでどう過ごしたら良いのでしょうか？
悪玉コレステロールってどうやったら減らすことができるのかを調べました。
・運動や食事制限で体重を減らす
・青魚多めの食事にシフトする
・繊維質を多く摂取する
などいろいろできそうにないことが書かれていました。
何かできそうなことはないか？
ひとつありました。
EPAサプリです。
EPAが悪玉コレステロールを減らしてくれるそうです。
毎日サプリを飲むだけなら続けられます。
でもサプリって高そうだな。
いろいろ調べたら厚生労働省が１日の摂取上限を発表しているのに、その数十分の一しか含有していない製品の多いこと！
そんなの効かないんじゃないのかな？
摂取上限に近いサプリを探すとすぐにアメリカのサプリが見つかりました。
しかも値段も安い。
注文してから割と早く届き、すぐに飲むことにしました。
効果が出るのか楽しみに待ちたいと思います。