３０分ジョック+７０m流し５本、ストレッチ❕

　おがさセントラルパーク・図書館前１３℃

　午後６時-７時３０分まで

　練習参加者１０名。中3年1名、中1年1名、6年1名、5年1名、4年3名、3年2名

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５１０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④３０分ジョック　・・・　史帆(中３)、蓮斗(中１)、勝希(５年)、太翔(４年)

　　２０分ジョック　・・・　遥斗(６年)、陽愛・爽(４年)、一カ・周悟(３年)

　⑤７０m流し５本

　⑥ストレッチ

　⑦５１０mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　土曜日は初めての市町エキデンで緊張したけれど、諦めずに走り、タスキをつなぐ

　ことが出来たので良かったです。最初で最後かもしれないけれど良い体験でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遥斗(６年)

記録会、リニア問題、浜松新野球場、新型コロナウィルスの発生状況❕

　１１月２１日(日)に開催された陸上クラブ記録会に久しぶりに参加することが出来ました。