アプロス菊川スプリント教室
１１℃
炭焼きさわやか菊川グランド
午前９時-１１時まで
練習参加者４０名
指導者；松下コーチ、菅沼コーチ(あすなろ監督)
練習メニュー！
①３００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③縄跳び
④階段ダッシュ５本
⑤サーキットトレーニング(５回通り)
⑥９×１５０mリレー
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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