練習参加者18名。中2年1名,中1年2名,6年2名,5年1名,4年5名,3年2名,2年2名,1年3名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ラダー
⑤ドリル、ショートスプリント
⑥100m走5本
史帆 中1 17'69 16'83 15'40 15'59 15'75
理稀 5年 16'09 15'86 15'73 16'54 16'13
希 中1 17'69 17'39 16'12 17'51 17'08
遥斗 4年 16'94 16'19 16'58 16'94 16'94
ことね 6年 17'14 16'75 16'87 17'51 17'08
祐成 3年 17'34 17'51 17'08 18'45 18'00
柚月 4年 18'43 17'18 17'38 17'38 17'57
托 4年 17'51 17'49 17'91 19'15 18'68
美兎 4年 18'43 18'33 17'91 18'42 18'15
莉彩 3年 21'43 20'99 21'68 22'10 22'92
夏菜 4年 23'02 23'21 23'59 23'91 23'93
50m走5本
佑海 2年 9'38 8'84 8'88 9'41 9'48
陽愛 2年 10'03 10'12 9'80 10'49 10'51
咲月 1年 10'03 10'07 10'33 10'60 10'00
周悟 1年 10'36 10'56 11'03 10'98 11'00
嘉之介 1年 11'19 11'64 11'88 11'98 13'00
20分ジョック ・・・ まほ(中2)
⑦4×100mリレー×2回通り
⑧400mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は膝が痛くてストレッチをやりました。すごく体が硬いので、怪我をしないように
沢山ストレッチをやりかたい部分をやわらかくしていきたいです。 勇信(6年)
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