小笠あすなろ陸上、浜岡ＬＤＣ合同練習記録会！

　小笠あすなろ陸上、浜岡ＬＤＣ合同練習記録会

　御前崎市浜岡総合グランド陸上競技場

　ＰＭ６：１５-８：１５

　練習参加者10名。中3年1名、中2年1名、中1年1名、6年3名、5年1名、4年1名、3年1名、年長1名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ（監督不在）

　練習メニュー！

　①４００ｍアップ

　②体操

　③８００ｍジョック

　④動的ストレッチ

　⑤基礎トレーニング

　⑥ドリル

　⑦２６００ｍジョック　・・・　４年以上

　　 ２０００ｍジョック　・・・　３年以下

　⑧１００メートル流し

　⑨５０メートルダッシュ

　　＜記録会＞

　　50メートル

　　　陽愛　年長　…　11秒29

　　800メートル

　　　まほ　６年　…　3分05秒75

　　　史帆　５年　…　2分59秒18

　　　珠生　４年　…　3分30秒35

　　　一志　３年　…　3分28秒94　

　　2000メートル

　　　美咲　中３　…　7分28秒62

　　　遼太　６年　…　7分16秒53

　　　蝶羽　６年　…　7分25秒86

　　ジョック…麻代

　⑩４００ｍダウン

　⑪体操

 

　<監　督>

　　　監督の浜松の実家の母（９６歳）が昨日、亡くなりました。申し訳ありませんが金曜日の葬式が

　　済むまで練習を休みます。　橋本コーチなどを中心に練習を実施してください。

　　　昨日、菊川病院で右足親指のＭＲＩ検査をやりました。検査の結果、腫瘍が炎症を起こして

　　いることが分かりました。映像を詳しく調査して今後の治療方法を検討します。ご迷惑を御掛けし

　　ますがよろしくお願いします。　痛みが無い時は走ることもできます。