１００ｍ走７本！

　練習参加者２３名。中２年１名、中１年１名、６年２名、５年５名、４年５名、３年３名、

　　　　　　　　　　　　　　２年３名、１年２名、年長１名

　指導者；斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤１００ｍ走７本

　　　　　麻　代　　中２　　１５．４３　　　１５．６１

　　　　　茜　吏　　中１　　１５．５３　　　１５．８１

　　　　　大　翔　　５年　　１５．６９　　　１５．８５

　　　　　蝶　羽　　６年　　１５．８２　　　１６．２１

　　　　　蒼　心　　５年　　４６．５５　　　１５．９３

　　　　　史　帆　　５年　　１６．３３　　　１６．５２

　　　　　照　基　　４年　　１６．８６　　　１６．５５

　　　　　梨　央　　６年　　１７．３１　　　１７．１３

　　　　　玲　哉　　４年　　１８．１２　　　１７．３９

　　　　　なつみ　 ５年　　１７．７９　　　１７．４７

　　　　　珠　生　　４年　　１８．６４　　　１９．６５

　　　　　乙　葉　　３年　　１８．９１　　　１９．１８

　　　　　奏　実　　３年　　１９．２７　　　１９．５７

　　　　　ことね　　 ４年　　１９．２９　　　１９．５０

　　　　　琴　弓　　３年　　２０．３３　　　２１．２７

　　　　　颯　太　　４年　　２２．２０　　　２０．３４　

　　 ５０ｍ走７本+１００ｍ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　５０ｍ　　　　 ５０ｍ　　　　　　１００ｍ

　　　　　遥　斗　　２年　　　９．０７　 　　９．２３　　　　　　１７．７７　

　　　　　祐　成　　１年　　　９．８０　　　　９．９１　　　　　　１９．１８

　　　　　托　　　　 ２年　　　９．８９　　　１０．０６　　　　　　１９．３３

　　　　　柚　月　　２年　　１０．０２　　　１０．２４　　　　　　２０．８４

　　　　　勝　希　　１年　　１０．７４　　　１０．３２　　　　　　２１．８５

　　　　　陽　愛　　年長　　１２．１３　　　１１．８０　　　　　　２４．９５

　⑥スターティングブロックスタート練習

　⑦じゃんけんリレー

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は１００ｍ走を７本やりました　タイムを計る時、ピッチを速く走れるように、

　腕をしっかり触れるように意識しました。　　　　　　　　　　　　　蝶羽（６年）