３００ｍインターバル８本（間３００ｍジョック）！

　アプロス菊川スプリント参加者；まほ（６年）、他３０名

　アプロス菊川エキデン参加者；陸・尊翔（６年）

　エキデン指導者；本田先生、菅沼監督

　エキデン練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④３０００ｍジョック

　⑤１００ｍ流し３本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦３００ｍインターバル８本（間３００ｍジョック）

　　　　６０秒　・・・　陸（６年）

　　　　６９秒　・・・　尊翔（６年）

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操

　中学生はテスト週間で、小学生だけの練習参加になりました。