３０分ジョック（５４４０ｍ）、月食写真！

　　雨の為、小笠あすなろ陸上・浜岡ＬＤＣ合同練習記録会は２月６日（火）に

　変更になりました。

　　今日の練習は小笠図書館前で午後６時から７時４５分迄実施しました。

　練習参加者５名。麻代（中２）、茜吏（中１）、蝶羽・海晴（６年）、一志（３年）

　長距離走練習

　練習メニュー！

　①５１０ｍアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング・ドリル

　⑤３０分ジョック（５４４０ｍ）

　⑥７０ｍ流し５本

　⑦３４０ｍダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は、生憎の雨だったので小笠図書館前で３０分ジョックをしました。長時間の

　ジョックだったので、ピッチをいつもより速くして綺麗なフォームを保てるように頑張り

　ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蝶羽（６年）

　昨夜の月食の写真