第４８回東海ブロックスポーツ少年大会兼第２９回東海ブロック競技別交流大会に参加
期 日 平成２９年８月１９日（土）~２１日（月） ２泊３日
会 場 静岡県立焼津青少年の家
小笠あすなろ陸上参加者
橋本 麻代 中２年
羽田 蝶羽 小６年
宮谷 恒輝 小６年
松下 海晴 小６年
練習参加者４名。茜吏（中１年）、遼太（６年）、翼空（５年）、照基（４年）
指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督
長距離走練習日
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③ロングジョック（１２ｋｍ）
小笠セントラルパーク 
奈良野 あさひばし コンコルド アエル
④４００ｍダウン
⑤体操
練習日誌より
今日は、アエルまで往復で走りました。行きは５分/ｋｍで走りました。帰りはゆっくり走りました。
良いランニングフォームを意識して走りました。 遼太（６年）
６月２４日に行いました第１０回『体力テスト」の結果が静岡県体育協会より届きました。
テスト結果
１級 橋本 麻代 中２年
羽田 蝶羽 ６年
２級 渡辺 梨央 ６年
宮谷 恒輝 ６年
宮谷 健生 ４年
鈴木 照基 ４年
渡辺 玲哉 ４年
渡辺己太郎 ４年
３級 野ヶ山勇信 ４年
宮谷 健生 ４年
４級 松下 海晴 ６年
級外 酒井 遼太 ６年
赤堀 珠生 ４年
赤堀 太一 ４年
赤堀 瑞希 ４年
昨年は１３名中６名が１級でしたが、１点足らなくて２級になった人が２人います。
また、５種目のうち３種目は満点近い点を取っているが、苦手な種目で０点の為、
級外になった人もいます。毎年、４年生と６年生が体力テストの対象になります。
苦手な種目を克服して、次回は１級を目指しましょう。
ちなみに、麻代さんは５年、６年の時は２級でしたが、中学２年の今回は見事１級
になりました。中学の部活の後、あすなろ陸上の練習に参加して、ストレッチや筋トレ
体幹など、毎日やっている成果が出たのでしょう。
練習参加者１７名。中２年１名、６年３名、５年３名、４年５名、３年２名、２年２名、年長１名
指導者；基世コーチ、監督
指導協力；茜吏（中１）
短距離走練習日
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル・ショートスプリント
⑤５０ｍ坂道ダッシュ
⑥５０ｍ走２本（２本目タイム計測） １００ｍ走３本（３本目タイム計測）
５０ｍ １００ｍ
恒輝（６年） ８．００ １５．０５
麻代（中２） ７．７１ １５．１４
蝶羽（６年） ７．７１ １５．１４
希（５年） ８．０１ １５．３１
己太郎（４年） ８．００ １５.３４
大翔（５年） ８．０５ １６．４６
史帆（５年） ７．４０ １７．０８
梨央（６年） ８．４０ １７．３７
照基（４年） ８．６０ １７．４４
玲哉（４年） ９．５２ １８．４０
遥斗（２年） ９．３０ １８．８２
一志（３年） ９．７０ １９．６４
托（２年） ９．９８ ２０．０３
珠生（４年） ９．４６ ２０．４５
勇信（４年） １０．４７ ２０．６８
琴弓（３年） １０．２９ ２２．８５
陽愛（年長） １３．４８
⑦４×１２０ｍエンドレスリレー
⑧４００ｍダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は久しぶりに短距離練習をやりました。身体が思うように動かなかったけれど、
ピッチを意識して出来たので良かったです。。もう少し、腕の力を付けたいです。
蝶羽（６年）
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