筋トレ、体幹、基礎トレ、縄跳、リレー！

　練習参加者１７名。中２年１名、中１年１名、６年３名、５年２名、４年４名、３年３名、２年２名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）、茜吏（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ・体幹トレーニング

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥縄跳

　⑦縄跳びリレー

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日は筋トレ、体幹、基礎トレ、縄跳、リレーをやりました。縄跳で走るのは、

　　なかなかやらないので、速く走れませんでした。色々な動きをして身体の調整

　　機能を高めていきたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　恒輝（６年）