５０ｍ坂道ダッシュ+５０ｍ走２本+１００ｍ走３本+４×１２０ｍエンドレスリレー！

　練習参加者１７名。中２年１名、６年３名、５年３名、４年５名、３年２名、２年２名、年長１名

　指導者；基世コーチ、監督

　指導協力；茜吏（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル・ショートスプリント

　⑤５０ｍ坂道ダッシュ

　⑥５０ｍ走２本（２本目タイム計測）　　１００ｍ走３本（３本目タイム計測）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　５０ｍ　　　　　　　　　　　　１００ｍ

　　　　　恒輝（６年）　　　　　８．００　　　　　　　　　　　　１５．０５

　　　　　麻代（中２）　　　　　７．７１　　　　　　　　　　　　１５．１４

　　　　　蝶羽（６年）　　　　　７．７１　　　　　　　　　　　　１５．１４

　　　　　希（５年）　　　　　　 ８．０１　　　　　　　　　　　　１５．３１

　　　　　己太郎（４年）　　　 ８．００　　　　　　　　　　　　１５.３４

　　　　　大翔（５年）　　　　　８．０５　　　　　　　　　　　　１６．４６

　　　　　史帆（５年）　　　　　７．４０　　　　　　　　　　　　１７．０８

　　　　　梨央（６年）　　　　　８．４０　　　　　　　　　　　　１７．３７

　　　　　照基（４年）　　　　　８．６０　　　　　　　　　　　　１７．４４　　　　　

　　　　　玲哉（４年）　　　　　９．５２　　　　　　　　　　　　１８．４０

　　　　　遥斗（２年）　　　　　９．３０　　　　　　　　　　　　１８．８２

　　　　　一志（３年）　　　　　９．７０　　　　　　　　　　　　１９．６４

　　　　　托（２年）　　　　　　 ９．９８　　　　　　　　　　　　２０．０３

　　　　　珠生（４年）　　　　　９．４６　　　　　　　　　　　　２０．４５

　　　　　勇信（４年）　　　　１０．４７　　　　　　　　　　　　２０．６８

　　　　　琴弓（３年）　　　　１０．２９　　　　　　　　　　　　２２．８５

　　　　　陽愛（年長）　　　　１３．４８

　⑦４×１２０ｍエンドレスリレー

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日は久しぶりに短距離練習をやりました。身体が思うように動かなかったけれど、

　　ピッチを意識して出来たので良かったです。。もう少し、腕の力を付けたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蝶羽（６年）