『あすなろ』『ＬＤＣ』合同練習記録会！

　『あすなろ』『ＬＤＣ』合同練習記録会

　御前崎市浜岡総合グランド

　午後６時１５分から８時４５分

　練習参加者３３名。中３年２名、中２年２名、中１年3名、6年8名、5年4名、4年6名、

　　　　　　　　　　　　　　3年6名、2年1名、年長1名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）、茜吏（中１）

　

　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　練習メニュー！

　①400ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③2800ｍジョック　・・・　4年以上

　　 2000ｍジョック　・・・　3年以下

　④100ｍ流し3本

　⑤50ｍダッシュ3本

　⑥記録会

　　　　　　　　　　　　　　100ｍ　　　　　　　　800ｍ　　　　　　　　　　1000ｍ　　　　　　　300ｍ

　　　晃大　　中１　　　　　　　　　　　　　　２分３７秒１９　　　　　　　　３分４６秒　

　　　雄太　　中2　　　　13秒9４

　　　優真　　中３　　　　１２秒２０

　　　美咲　　中３　　　　　　　　　　　　　　２分２７秒６３　　　　　　　３分４６秒

　　　海晴　　６年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４分０９秒　　　　　　　６２秒８０

　　　恒輝　　６年　　　　15秒６3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３分４６秒　　　　　　　５７秒３２

　　　遼太　　６年　　　　１４秒６２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３分４６秒　　　　　　　５１秒７７

　　　蝶羽　　６年　　　　　　　　　　　　　　２分４０秒３４

　　　梨央　　６年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４分１４秒

　　　陽南　　６年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３分４６秒　　　　　　　５９秒０５

　　　まほ　　６年　　　　　　　　　　　　　　２分５３秒６３

　　　蒼心　　５年　　　　１６秒１９　　　　３分１０秒０４

　　　希　　　 ５年　　　　１６秒３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３分５２秒　　　　　　　５９秒７５　

　　　史帆　　５年　　　　１５秒２６

　　　なつみ ５年　　　　１５秒９５

　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ　　　　　　６００ｍ

　　　健生　　４年　　　　１７秒９４

　　　玲哉　　４年　　　　１７秒６９　　　　　２分１０秒９３

　　　颯太　　４年　　　　２０秒４７　　　

　　　照基　　４年　　　　１７秒３０　　　　　２分０８秒７８

　　　勇信　　４年　　　　１８秒６６

　　　己太郎 ４年　　　　１６秒１５

　　　一志　　３年　　　　１８秒４２　　　　　２分２３秒７１

　　　理稀　　３年　　　　１６秒６２　　　　　２分１６秒７６

　　　一絆　　３年　　　　１７秒６０　　　　　２分２８秒３２

　　　琴弓　　３年　　　　２２秒４７　　　　　

　　　奏実　　３年　　　　１９秒０６

　　　　　　　　　　　　　　　　５０ｍ

　　　托　　　 ２年　　　　　９秒３５

　　　陽愛　　年長　　　 １２秒９５　

　⑦リレー練習

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は２８００ｍのジョックの後、１０００ｍのペース走を走りました。４００ｍのジョックの後、３００ｍを

　走りました。１０００ｍは着いていけなかったので土曜日の大会では速く走りたいです。　　海晴（６年）