12月の夏

うわ～お。
アタタカ～イ。

バレエのレッスンを受講。
始めのうちは、
身体が重かったものの、
徐々に、動きやすくなりました。
なお、巧拙は、言及しません。
エヘヘ～。

バーレッスンって、
偉大だなあ。

グランワルツでは、
フロアを、大きく移動する、
爽快感を得ることができました～。



夜間は、デスクワーク。
６工程あるうちの、１工程が終わりました。

まだまだ、先は長いけども、
焦らず、取り組んでいこう。



明日もがんばるぞ！

君といつまでも

近県某所で、表現のクラス。

今回は、難易度の高いプログラムに
チャレンジしまっす。

そう。

物語を演じてみるの巻～。

人数の都合上、
ミツコは、見守りに徹しましたが、
一緒になって参加したいくらい、
どのグループも、
和気藹々、
楽しそうに進めていました。

う～ん。
いいですねえ。

その様を、眺めているだけで、
こころが満たされていきまっす。

「君といつまでも」の台詞、
冒頭の部分を、呟いてしまいそう。



特段、何もしていないのに、
達成感だけは、人一倍。
エヘヘ～。

意気揚々と、
提出されたノートの確認をして、
さあ、
帰路につきましょう。



ちょっと油断していると（？）、
外は、もう夜。

そりでも、エアーコンディショナーのない、
体育館の室温が、11℃だったのには、
助かりました。
この時期には、異例のことだわね。



車内では、昨日ほどではないにせよ、
ウトウト、ウトウト。
気づいたら、降りる駅でした。
ヘヘ。

明日もがんばるぞ！

いい感じ

近県某所で、エアロビクスのクラス。

ワン、トゥー、ワン、トゥー。

全身を、めいいっぱい、動かしました。

筋バランスが整ったのか、
無駄な力みがとれたのか、
心地よさが広がり～。



帰りの車内では、
熟睡していたようでっす。
エヘヘ～。

明日もがんばるぞ！

告白

都内某所で、ダンスのクラス。
フォークダンス、創作など、
頭も身体も、フル回転だったわね。

しかるのち、
近県某所で、身体表現のクラス。
ここ数ヶ月の成果を、発表するの巻～。
みな、意欲的に取り組んでいました。
ノートも集め、添削。

盛りだくさんな１日。

みんな、みんな。
おつかれさまでした～～～。



チューチュー。
わあ。
ネズミさんが、いっぱい、いるぞ～。

そう。
12月恒例、干支シリーズでっす。
今年も、12月１日から、
十二支の写真を掲載しました～。

・・・ほぉんとだって。
ではでは、プレイバ～ック！


ねー。


うし。


とら。


うー。


たつ。
毎年、苦心惨憺ですが、
奇跡的に、スタンプがあった。


みー。


うま。


ひつじ。


さる。


とり。


いぬ。


いー。
地味に、いのししも、難しい。

ねー、うし、とら・・・。

あなたは、どの段階で気づきましたか～？？？

早いもので、
12月も、あと半月。
もうすぐ、冬至もやってきます。

ノンジャンル大賞の選考会も、せねばだ。

みなさん、お身体を大切に、
お過ごしくださいませね。

明日もがんばるぞ！

ホッとする。

久方ぶりの、雨。
空気が、しっとりして、
なかなか、いいものでっす。

近県某所へ。
ヨガクラスでっす。
肩まわりを、入念に動かしました～。

いつものことですが、
ここでの活動は、
ミツコの、心身のチューニングにも、なっていまっす。
会場を後にする頃には、
気分も足どりも、軽いのだ。
エヘヘ～。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。
引き続き、勢いをもって、
突き進もう。



明日もがんばるぞ！

しっくりとゆっくりと

曇り空ですが、アタタカ～イ。
とはいえ、
陽ざしは、冬を感じさせまっす。



都下某所へ。
ヨガクラスでっす。

当ブログでも、何回か、綴っていますが、
ここでの活動、
４月から、割り当て時間が長くなりました。



その分を、どのように活用するか、
よく考えてきたつもりでしたが、
やはり、実際にやってみて、
反応を確かめていかねば、
最良とはいえまっせん。

今回は、初の試みとして、
終盤の、座位のポーズを、
じっくり、じっくり、じ～～～っくり、保持しました。

ふうむ、ふむ、ふむ。

なかなか、いいんでない？

それまでの流れを、引き継いだがゆえの、
偶然の産物やもしれぬが、
選択肢の１つとして、とっておこう。



穏やかな気候だからか、
この時期にしては、
街も、ゆったりして見えまっす。
通行人と、ぶつかったりせず、
しっかりと歩いていこう。

明日もがんばるぞ！

はばたけ！

過ごしやすい陽気。
トレーナーと、カジュアルな上っ張りで、外出しましたが、
まったく、寒さを感じませんでした。

某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

のち、美容室へ。

バックナンバーの、
「週刊女性セブン」（12/14号）を読んでいたらば、
注目のふるさと納税（返礼品）を紹介する記事に、
我らが、燕市長が～～～。

おお～～～。

コメントの内容について、
ミツコも、まったくもって、
同じように感じていました～。

頭もこころも軽くなり、帰宅。

夜間は、TBSチャンネル２で放映の、
「ザ・ベストテン」（1984年５月24日放送）を視聴。
チェッカーズが、３曲同時ベストテン入りした回でっす。

わ～い。

う～ん。
よい１日だったわ。



そして、本日、12月10日は、
ノーベル賞授賞式。

受賞されたみなさん、
おめでとうございま～っす。

明日もがんばるぞ！

どちらにピントを

都内某所で、ヨガクラス。

12月になり、
とかく、所用が入りやすいなか、
来てくださり、ありがたいかぎり。

じ～っくり、呼吸を深めてから、
全身を、のびのびと動かしました。

ダイナミックなポーズをとりながらも、
身体の、微細な感覚に、
意識を向けまっす。



大きく。



小さく。

どちらも、欠かせない要素でっす。

体験によって、
何かしらの、好感触が得られたのなら、
うれしいわ。

明日もがんばるぞ！

ナカマカナ?!

快晴。



う～ん、いいぞ、いいぞ～。
日は短くなっているけども、
秋物の上っ張りで、ちょうどいいぞ～。

と～か言って。

この時期らしい気温になったほうが、
助かる職種のかたも、いらっしゃるのよね。
すんまっせん。

近県某所へ。
表現のクラスでっす。

物語をつくることに、トライ。
できあがったものを、
グループに分かれて、朗読しまっす。

感情をこめて、ちょっとした芝居のように
読み上げる受講生もいて、
それぞれの、得意分野が見えてきました。

今後が、さらに楽しみなり。
ウッシッシ。



信頼関係が成り立ってきたメムバーと過ごす時間は、
あっという間に過ぎるわね。
一刻一刻を、大事にしよう。



帰宅後は、来客が２件。
まったく別の案件でしたが、
両方とも、問題なく、事が進みました。
ホッ。

明日もがんばるぞ！

いいじゃん

ポカポカ陽気。

近県某所へ。
音楽体操のクラス。

前回、提示していた課題を、
ペアごとに発表するの巻～。

各人の気質なのか、
ピリピリした緊張感はなく、
ゆったりとしたムードが漂いました。

そりも、また、よし。

内容についても、
みな、善戦していました。



可能性は、無限大。

パカラッ、パカラッと、
駆け抜けていってくれ～い。

明日もがんばるぞ！

おかげさま

おお～。
今日も、あたたかいぞ～。

都内某所で、ダンスのクラス。

支援員さんによる、
適切な声かけのおかげもあり、
無事に、遂行できました。
ホッ。

のち、近県某所へ移動。
身体表現のクラスでっす。

ここでも、
ミツコをアシストしてくださる方がいて、
たいへん、助かっていまっす。



なが～い、おつきあいなので、
阿吽の呼吸で、進められまっす。

今回も、足らないところを補足してくれたり、
場を盛り上げていただいたりと、
大いに、お世話になりました。

みんな、みんな。
ありがとさんね～～～。



ミツコも、頼ってばかりじゃいかん。
サポートをする、に値する内容を、
展開させねばだ。

明日もがんばるぞ！

チャレンジ

近県某所で、ヨガクラス。

十二分に、背骨を動かしてから、
とあるポーズに、チャレンジ。
深く後屈する、難易度の高いものですが、
みなさん、危なげなく、
それぞれの到達点に、達しました。

う～ん、すばらしい。

のち、横浜某所へ。
モダンダンスのクラスでっす。

基本メソッドののち、作品づくりへ～。
いくつか、変更点を提示しましたが、
柔軟に対応により、
ひとまず、ある地点まで、進められました～。



こりからも、
ユーモアを交えながらも、
大真面目に、トライしていきたいものでぃす。



明日もがんばるぞ！

REAL

陽ざし、たっぷり。
気持ちも、前向きになりまっす。



都下某所へ。
ヨガクラスでっす。

運動量を、やや多めに設定。
ポーズの精度は上がりましたが、
呼吸を深める促しが、
足りなかったかもなあ。
次の課題だ。

それにつけても～。



対面式で実施できる、ありがたさよ。

ほんの数年前は、
動画共有サービスと、
教育機関向けのWebサービスを介した提出物で、
進めていたんだもんなあ。

あの頃、感じていたことを忘れずに、
毎回、取り組んでいこう。



日暮れも、早くなりました。
暗くなった道を歩くのも、また、よし（と思おう）。

明日もがんばるぞ！

強く

風も少なく、穏やかな陽気。

某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、ちょびっと長め。

どうにも、下肢の筋肉が、
低下しているように思われまっす。

だったらば、
負荷を増やすなり、
回数を多くするなり、すればいいものを、
ナントカの一つ覚えで、
固定メニュウを、淡々と行うミツコ。
困ったもんだ。
エヘヘ～。



のっし、のっしと、
たくましい脚だわね。

数年前、とある街で、見かけました。

おやっ。
胴体に、何かが貼ってあるぞ～～～！？



・・・う、うむ。

明日もがんばるぞ！

いつも、いつまでも

バレエのレッスンを受講。
バーでの、バットマンフラッペあたりから、
ようやく、心身が落ち着きました。
なんだか、最初のうちは、
日常のモードから、切り替わらなかったんだなあ。
もったいのないことだ。

背中の硬さも、相も変わらず。
日々の過ごし方から、
見直していく必要があるわ。

とはいえ、
仲間たちと、同じ時空間を共有し、
汗を流すことは、
何事にも代えられません。

みんな、ありがとさんね～。

ヨガクラスでは、
股関節を外旋したり、内旋したり。
基本的なポーズでは、
安定感が増したかたもおり、
継続することの意義を、
あらためて、感じました。



そう。
牛の歩みでも、
続けていれば、何かになるのだ。

明日もがんばるぞ！