どちらにピントを

都内某所で、ヨガクラス。

12月になり、
とかく、所用が入りやすいなか、
来てくださり、ありがたいかぎり。

じ～っくり、呼吸を深めてから、
全身を、のびのびと動かしました。

ダイナミックなポーズをとりながらも、
身体の、微細な感覚に、
意識を向けまっす。



大きく。



小さく。

どちらも、欠かせない要素でっす。

体験によって、
何かしらの、好感触が得られたのなら、
うれしいわ。

明日もがんばるぞ！