シャンソン歌手リリ・レイLili Ley 最高に気持ち良い秋の夜風

今宵は
夜９時に我が家をでて
我が足の向く方向へ 無自我
無目的に テクテク
スタスタ

鎌倉通り
という道を代田、代沢、若林を
抜けて
三軒茶屋まで歩いてしまい
だいたい30分

汗もかかず キモチよ～い
秋
湿度なく
秋風が 最高

三軒茶屋の街の明かりに
胸踊らせ
さあ～
我が家まで
茶沢通りを経由して帰宅。

手ぶらで
無目的に
1時間歩いたとしても
８０００歩 位しか
運動できないものです。
疲れはしないものの
飽きちゃう！

毎日ウオーキングしていれば
歩かない日と
歩いた日の 心身新鮮度が
大違いなので

雨の日は せめて20分でも30分でも

と
飽きないように あの手この手
あちらこちら
歩き回ることを
春夏秋冬
継続して いますが

とにかく
歌練習とウオーキングだけは
老後の日課に
しなくちゃー
私の
余生の 課題 宿題 予習 復習。

歩き回るのは 加齢してからは
無理のない
適度な運動で
まず
精神が 快楽
脳内が 爽やか

私は 飽きっぽいし
忍耐力もないし
ガンバリズムも無し
ナイナイ尽くし～

我が身を律して
行きたい方角へ
あてもなく
ただ 歩き回る 歩く～ 歩く～

まるで 夜 徘徊している老女。
今のところ
すんなり
わが家に 戻れていますが～