シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 令和元年 八月になりました。 いきなり猛暑でビックリ仰天の我が身体

昨年は六月から猛暑が続き　うんざりする程で
夏に強い私も　仰天していたのですが
夏旅行の屋久島でも　真夏山登りで
ひと汗ふた汗
夏のハードボイルドを経験いたしました。

今年は
あまりに涼しくむしむし雨の毎日が
続き
このまま夏は来ないのかしら・・なんて
思っていたら

うぉーーーいきなり　びっくり仰天の
真夏
八月になりました。

朝からクーラーをつけて掃除して　
お稽古の間
我が家はヒンヤリ涼しくしているのですが
その中に八時間近くいると
我が肉体は　気怠くなってきます。

昨日　どこにも出かけずに
涼しい我が家に居続けたら
なんとなんと
眠くて眠くて
結局　お子様並みに10時間も続けて眠りました。

あー　いきなりの暑さ　いきなりのクーラー部屋環境に
慣れない私は
それなりに　疲労している・・・のかなぁーー
クーラー病になっちゃったのかなぁー
体力が減ったのかなぁー

寝る時は　勿論クーラー消して
室温28℃くらいの中で暑くも感じず
すやすや眠れていますけれど・・・

本日は　夕方
昨日同様　涼しい部屋で　再び　とても眠くなり
あー　これではいけない・・・と　一念発起して
下北沢散歩　6000歩
約4キロ　暑い真夏の夜　頭がくらくら
歩いて帰宅して　シャワー

すっきり爽やか　元気溌溂になりました。

やはり　クーラーの室内ばかりに居たのでは
私はダメみたい
汗かいても運動した方が良いのかも・・・と

この夏も試行錯誤で
また元気に乗り越えなくては・・

熱中症と　クーラー病が怖い。
私は臆病です。
大胆な行動と　太い大声で笑い
ケセラセラ気質なのに
健康維持　と　舞台の事には小心です。

自分の健康や　舞台の上は　誰も助けてくれないから・・
怖いのよね
お一人様は　舞台の上でも特に孤独なお一人様

そして
昔々　お店経営者時代　四十歳の頃　
夜遅く　突然に腸閉塞になってしまったとき
痛くて痛くて　動けないのに
一人だから　病院に行くまで　とても大変でした。
お一人様は　病気になっちゃいけない・・と
つくづく思いました。

これから加齢して　あんなに痛い思いをしたら
・・・と思っただけでも
怖くて　御身大事にしてしまいます。

真夏も真冬も怖いけれど
春と夏も　それなりに季節の変わり目は怖い

あー　もっと身体に対して鈍感になりたい・・・
健康で元気で居続けるって　これから大変な加齢じんせい
高齢者に突入する
無理しすぎも良くない　かといって負荷もかけないと
体力がつかない・・・
心配しすぎも良くない

なんなのーーー?????夏の夜に自問自答。

食欲湧かない夕食は　自家製の具材山ほどの
冷やし中華作成して栄養付けて
その後
デザート・・・・痩せないために
自分を喜ばせるために
散歩の途中
下北沢の　KOZUへ　美味しいソフトクリーム
食べに行きました。素晴らしく美味しくて
ハッピーーー

そして　喉が渇いたので　
珈琲店でアイスコーヒーを飲んだら
あー　自分のコーヒーの方が美味しいかもーーーー

自宅に帰り　アイスコーヒー作り　口直し。
あっと言う間に深夜になりました。
昨日のような眠気は　襲ってこないので
少し　体調が良くなったみたいです。

でも　夜更かししすぎないように早寝します。