シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 身体検査と お一人バレエ床ストレッチ
そうそう
一年に一度の 区の身体検査を先週の金曜日受けてみました。
毎年 受けているのですが
今年は 引っ越して 成城の加々美クリニックは遠いので
我が家から歩いて 一分の 山崎整形外科というところが
区の指定医院でしたので 骨密度や目の検査も含め
レントゲンやら 一連の身体検査をしていただきました。
いやーはやー 初めて骨密度を測ったら
このまま 死ぬまで 骨密度は大丈夫とのこと。
遺伝的なのか 食生活なのか バレエを子供の頃から長く習っていたからなのか・・
骨は かなり丈夫らしい。
とはいえ 骨だけでは生きていけない。
姿勢は筋肉 体幹。発声は 腹筋 背筋 骨盤底筋
やはり お一人床ストレッチは 痛い痛いと騒ぎながら
磨きをかけています。
ちりも積もれば山となる。
床バレエストレッチは 辛いけれど
一週間以上 やらないと 筋肉の柔軟さが消えていく・・・
心配性の私は 将来が怖い。
生きるって大変なことね。
安心って ないのね。
春になったら 我が家から一分の 水泳教室にでも行って
みようかなぁー
でも 塩素が怖いなぁー
木曜日の成城の裁縫の先生は 教室を辞めてしまったし
毎週土曜日のバレエストレッチの 多佳子さんも やめてしまったし
ジャズピアノは 練習する気合が出ずに 引っ越すので やめてしまったし
還暦前に 何かしないと このまま私は劣化するーーと
焦り お稽古生活で心身の劣化を防ぎたくて
少しの安心を求めていたのですが
月日は あっと言う間に過ぎ 本当に どんどん劣化しています。
最近は
ウォーキング 散歩 知らない街の探検が 楽ちんなお楽しみ活性化です。
そして フランス語の試験。全然試験勉強は進まず 記憶力と根性は劣化の一途。
今週の金曜日から 四日間 再度 東北の旅です。
ナタリー先生ご夫妻を秋田に ご案内。
生まれて初めて 乳頭温泉に行けるーーーー
加齢と共に 劣化と共に 皴と共に たるみ と共に
生きるのは 辛いし大変だけれど 仕方ないーーー
せめて 温泉で 活性化しよーっと。
せめて 毎日フランス語話して 試験に邁進しよーっと。
そうそう
一年に一度の 区の身体検査を先週の金曜日受けてみました。
毎年 受けているのですが
今年は 引っ越して 成城の加々美クリニックは遠いので
我が家から歩いて 一分の 山崎整形外科というところが
区の指定医院でしたので 骨密度や目の検査も含め
レントゲンやら 一連の身体検査をしていただきました。
いやーはやー 初めて骨密度を測ったら
このまま 死ぬまで 骨密度は大丈夫とのこと。
遺伝的なのか 食生活なのか バレエを子供の頃から長く習っていたからなのか・・
骨は かなり丈夫らしい。
とはいえ 骨だけでは生きていけない。
姿勢は筋肉 体幹。発声は 腹筋 背筋 骨盤底筋
やはり お一人床ストレッチは 痛い痛いと騒ぎながら
磨きをかけています。
ちりも積もれば山となる。
床バレエストレッチは 辛いけれど
一週間以上 やらないと 筋肉の柔軟さが消えていく・・・
心配性の私は 将来が怖い。
生きるって大変なことね。
安心って ないのね。
春になったら 我が家から一分の 水泳教室にでも行って
みようかなぁー
でも 塩素が怖いなぁー
木曜日の成城の裁縫の先生は 教室を辞めてしまったし
毎週土曜日のバレエストレッチの 多佳子さんも やめてしまったし
ジャズピアノは 練習する気合が出ずに 引っ越すので やめてしまったし
還暦前に 何かしないと このまま私は劣化するーーと
焦り お稽古生活で心身の劣化を防ぎたくて
少しの安心を求めていたのですが
月日は あっと言う間に過ぎ 本当に どんどん劣化しています。
最近は
ウォーキング 散歩 知らない街の探検が 楽ちんなお楽しみ活性化です。
そして フランス語の試験。全然試験勉強は進まず 記憶力と根性は劣化の一途。
今週の金曜日から 四日間 再度 東北の旅です。
ナタリー先生ご夫妻を秋田に ご案内。
生まれて初めて 乳頭温泉に行けるーーーー
加齢と共に 劣化と共に 皴と共に たるみ と共に
生きるのは 辛いし大変だけれど 仕方ないーーー
せめて 温泉で 活性化しよーっと。
せめて 毎日フランス語話して 試験に邁進しよーっと。