4：30～7：30起床。晴。4℃。
ねどこで読書する。種村季弘編「東京百話」
体調は、まあまあ。気分は、やや低。
とりあえずコーヒーを飲んだ。
［朝］ めし ぶたにくまき やきたらこ。
10：10出宅～工事渋滞にはまってしまった。10分遅刻だ。
スタートがそれだと前半はメタメタでした。あわてるなと言ってもあわてています。あわてるなというとボウとする。
［昼］ こっぺぱん ここあ。
いろいろ渋滞。春なのね、あぶないあぶない。
○ＫさんをＫ駅まで送っていく。ご主人と車をやりくりしてやっているらしい。
21：25帰宅。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし とんかつ キャベツ メロン みかん。
23：00就寝した。
5：00～7：00起床。晴。2℃。
体調は、Ａ‘。気分は、ふつう。
［朝］ めし やきたらこ 魚肉ソーセージ 味噌汁 コーヒー。
10:00出宅～
腹がなる。暖かく集中力が鈍る。
［昼］ ろーるぱん こうちゃおれ。
ゆっくりおおきくながぁく。これでいいのだ。
満月があがっている。
～20：25帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり やきとり 酢の春雨 焼き鮭 おにぎり ささみ。
22：30就寝した。
●食事を小さく分ける。時刻ではなく時間でとる。
○見逃している風景が見えた。
※福を分けよう
5：00覚醒。寝床で、荻原魚雷「本と怠け者」を読む。
7：00起床。晴。3℃。
体調は、熟睡ができた。気分は、ややうわすべり。
［朝］ コーヒー。
●先のことばかり考えている。
［昼］ うどん かきあげ。
図書館にいった。空は真澄なり。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし ぶたやきにく いちご。
21：00ダウン。
3：10起床。曇。7℃。
体調は、まあまあ。気分は、ややふつう。
［朝］ めし 味噌汁 たまごやき コーヒー。
4:30出宅～
ほんとうに気持ちの問題なのだ。急ぐと警告音が鳴る。
［昼］ ぱん ここあ。
浦和レッズに無観客試合の裁定が下る。これは一部のサポーターの問題にとどまらない。現在の日本社会の脆弱さを表しているのであろう。
～17：00帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし 煮魚 たらのめ天 やきとり みかん。
22:00就寝した。
2：50起床。曇。5℃。
体調は、よい。気分は、平常。
［朝］ めし はむえっぐ たくあん コーヒー。
4:10出宅～
恋猫はしる。
地図を読みたい。田舎の風景。
梅満開。
(昼) そうざいぱん ココア。
渋滞にはまる。近くをかもめが横切った。
雨が降り出す。風が強くなる。
～16：00帰宅。入浴。
［夕］ 缶チューハイ 焼酎ＹＲわり しゅうまい にくじゃが ぶろっこりー Ｊフード ほっけやき たくあん りんご カップラーメン。
18：00ダウン。
21：30ごろ就寝した。
2：30～3：30起床。晴。1℃。
体調は、ねむし。気分は、平常。
［朝］ めし やきさけ コーヒー。
4：45出宅～
朝からどっとの急発進三連発。休み明け？くるまがわるい？残業を言われたから？
(間) ツナロール まっちゃおれ。
気温があがり疲れてくる。また悪い癖が出てしまう。
(昼) コッペパン オレンジジュース。
急いでいるとは思っていないが結果が急いでいる。
いまにいない。
ジョークにうまくこたえられない。
20：40帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり まぐろぶつ ぶたにくやき きゃべつ炒め とりから ホウレンソウおひたし めし みかん せんべい。
22：30就寝した。
●「急」のつくことはしない。
○残魚ができた。
※只今にあること。むずかしい。一瞬でもできたならば有難い。
4：30寝床で読書。
中村文則「悪意の手帳」。この作品に共感できない人は立派な人物だと思います。この作品に共感したことは弱点であります。
6：30起床。晴。-3℃。
体調は、ややだる。気分は、爽。
［朝］ コーヒー ココア。
洗濯を干した。ふとんを干した。
［昼］ めし 味噌汁 親子煮 みかん。
図書館に行った。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし 焼き魚Ｃ（ぶり） みそでんがく ハム野菜炒め せんべい。
21:00就寝した。
1：30～2：45起床。晴。0℃。
体調は、よい。熟睡ができた。気分は、平常。
［朝］ めし 味噌汁 とりささみ たくあん コーヒー。
3:55出宅～
かぜはない/しょくにんがふるうかなづち/とりがとびたつ/もしかして
［昼］ ぶどうぱん ここあ。
あることとときのあいだ/ひかりあれ
［間］ みかん。
●じたばたジタバタしてしまった。
～18：30帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎ＹＬわり とりから 焼きさかな めし ナス鶏肉煮 あられ。
21:30就寝した。
※やるだけ、ゆっくりやろう。
：：眠れない。寝汗がひどい。先のことが思えない。明日のことを考える。やることは分かっている。眠れない。
2：50起床。晴。-1℃。
体調は、睡眠が足りない。頭がふらつく。気分は、ふつう。
［朝］ めし（ちゃづけ） 焼き鮭 コーヒー。
3:55出宅～
［間］ ここあ。
●相手の動きをまたない。待つあいだにも変化している。
［昼］ コッペパン。
○他人に譲っておのれの 道を開く。
公園を30分歩いた。春はそこまで来ている。
13:30帰宅。
洗車をした。
［夕］ おちゃわり焼酎 すぶた せんべい めし 白身魚のフライ 千切りキャベツ。
※自らいこう。
19：00就寝した。
4：00覚醒。
○行動記録について考えた。
7：25起床。晴。1℃。霜柱。
体調は、よい。気分は、前向き。
［朝］ コーヒー まっちゃおれ。
［昼］ 缶チューハイ じゃがりこ にくまき。
［夕］ めし とりから さらだ。
21:30就寝した。
●どうしようもない。
※具体的に。
7：35起床。晴。2℃。風が強し。
体調は、ややだるい´。気分は、ふつうつ。全体に重い。
［朝］ めし たまごやき さつまあげ 味噌汁 コーヒー。
9:50出宅～
［間］ じょあ。
汗ばかり出る。車内が暑いのか？冷や汗？
［昼］ めろんぱん ここあ。
事故発生した。相手が信号無視で交差点に突っ込む。避けようがない。どちらの側にもなりえる。どちらの側にもなりたくない。祈るのみ。事故にあってしまったＴさんは気の毒でした。
20：15帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎こうちゃわり さーもんまりね コロッケ 千切りキャベツ とりすぺ おにぎり せんべい。
23：30就寝した。
4：15覚醒。寝床でゴロゴロ。
7：30起床。雨。4℃。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。
とりあえずコーヒー。
［朝］ めし 味噌汁（ふ、ねぎ） やきさけ。
10:00出宅～
［間］ じょあ。
間が持てない。
［昼］ くるみぱん ここあ。
むむむ。日本サッカー次なる課題は・・・と言ってる場合か！？
20：25帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎こうちゃわり ぶたやきにく マカロニサラダ めし いちご みかん せんべい。
23：30就寝した。
7：30起床。晴。1℃。霜が降りていた。
体調は、ラジオをＯＦＦ忘れる。熟睡ができなかった。気分は、ふつう。
［朝］ コーヒー。
荷風を読む。
［昼］ カレーライス たまごやき。
13:30出宅～
なんかからまわり。
［間］ パン こうちゃおれ。
りらっくすするに時間がかかる。
～21：55帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎こうちゃわり にくじゃが かきふらい 焼き魚Ｃ おにぎり たくあん みかん せんべい。
23：45就寝した。
●あきらめよう。
○タイマーをセットした。
※ノートの整理をする。
7：30起床。曇。4℃。
体調は、1.5酔い。気分は、いかりっぽい。
［朝］ コーヒー ココア。
洗濯をした。
［昼］ らーめん（しょうゆとんこつ） 野菜炒め つくね ぶり焼き。
ごみを埋めた。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし とんかつ きゅうり漬け。
荷風を読む。
22:00就寝した。
●無為な一日であった。
○無思考な一日であった。
7：20起床。雨。4℃。
体調は、目の周りから顔がにぶし。気分は、ふつう。
［朝］ コーヒー。
洗濯をした。
ＮＡＲＵＴＯ風影奪還の章を観る。泣けるな。
図書館に行った。
座椅子が届いた。
［昼 ］黒ビール 缶ちゅーはい やきうどん しゅうまい。
座椅子に収まり、ただ酒、ものをくらい、ネタ番組をひたすらながめる。わらえず。だが疲れはとれてくる。
一万君に会った。印鑑を受け取る。
［夕］ ビール ウーロンはい 貝いろいろ ごぼうあげ ちぢみ。
どうでもよいくだらないはなしをする。
［夕その二］ 日本酒。
店を変えてもくだらない話をしてしまった。
21：45頃帰宅。
［夜］ 缶チューハイ。
23：00就寝した。
